Por tanto, el t\u00e9rmino reductor hace referencia a la disminuci\u00f3n de estos dos factores y por ello estas cremas deben contener principios activos que hayan demostrado un efecto positivo sobre la disminuci\u00f3n de \u00e9stos. Aparte pueden llevar otros ingredientes que act\u00faen sin\u00e9rgicamente con los principios activos u otros que proporcionen luminosidad y humedad en la piel.<\/p>\n
Antes de empezar a utilizar estas cremas<\/strong>, se debe tener claro que la principal forma de disminuir esta retenci\u00f3n es aumentar la ingesta de l\u00edquidos, controlar la cantidad de sal ingerida y realizar actividad f\u00edsica de forma diaria, al igual que si se quiere disminuir el porcentaje de grasa corporal se necesita un d\u00e9ficit cal\u00f3rico y una actividad f\u00edsica adecuada teniendo en cuenta los entrenamientos de fuerza.<\/p>\n Las cremas reductoras se aplican sobre una zona localizada del cuerpo contribuyendo directamente a su reducci\u00f3n, a diferencia de otros productos como los que se consumen de forma oral que act\u00faan proporcionando un efecto a nivel general.<\/p>\n En la actualidad, hay disponible una gran variedad de estas cremas en el mercado, para asegurar que son realmente efectivas hay que fijarse en sus ingredientes y no prestar atenci\u00f3n solamente a s\u00ed proporcionan sensaci\u00f3n de fr\u00edo o calor.<\/p>\n La eficacia de las cremas reductoras se pueden ver en el estudio<\/a> realizado por Isaac Kalmar y colaboradores en el a\u00f1o 2019 en el que determinan la eficacia de una crema reductora con efecto lipol\u00edtico (favoreciendo la oxidaci\u00f3n de las grasas) al contener ingredientes como cafe\u00edna o L-carnitina adem\u00e1s de llevar otros como \u00e1cido c\u00edtrico, fucus vesiculosus o centella asi\u00e1tica.<\/p>\n El ensayo, se realiz\u00f3 en grupos paralelos de 102 personas de ambos sexos y edad variada que padec\u00edan sobrepeso y obesidad. Se realiz\u00f3 un tratamiento abierto y aleatorizado con la crema lipol\u00edtica en distintas zonas del cuerpo como la cadera, brazos, cintura o muslos en comparaci\u00f3n con una crema placebo.<\/p>\n Se obtuvieron resultados a favor del uso de la crema lipol\u00edtica frente a la crema placebo, ya que a los pacientes que se les aplic\u00f3 esta crema perdieron mayor IMC (\u00edndice de masa corporal), mayor porcentaje de peso y mayor porcentaje de grasa, vi\u00e9ndose reflejado en el estudio de impedancia realizado antes y despu\u00e9s del tratamiento.<\/p>\n Para elegir una crema quemagrasas que realmente pueda contribuir a la reducci\u00f3n del contorno de una determinada zona corporal, hay que asegurarse que lleven ingredientes basados en evidencias cient\u00edficas que hayan demostrado favorecer este efecto reductor. Un alcaloide que cuenta con buenas evidencias acerca de varias propiedades, una de ellas es la de favorecer la lip\u00f3lisis, que es un proceso en el cual los l\u00edpidos se transforman en \u00e1cidos grasos y glicerol, facilitando su uso como fuente de energ\u00eda por el organismo, contribuyendo a la oxidaci\u00f3n de la grasa corporal, m\u00e1s a\u00fan a la ahora de realizar una actividad f\u00edsica.<\/strong><\/p>\n La cafe\u00edna a parte de su ingesta oral, tambi\u00e9n presenta evidencias muy interesantes sobre su efecto aplicado directamente a trav\u00e9s de la piel, como se puede ver reflejado en el estudio<\/a> de Andrzej Przemys\u0142aw Herman en el a\u00f1o 2013.<\/p>\n En este estudio se determin\u00f3 que aplicar la cafe\u00edna en forma de crema, proporcionaba un acci\u00f3n directa sobre los adipocitos como se muestra en la siguiente figura.<\/p>\n Figura 1. El mecanismo de acci\u00f3n de la cafe\u00edna durante la lip\u00f3lisis en el adipocito<\/em><\/p>\n En la Figura 1. Puede verse el mecanismo de acci\u00f3n de la cafe\u00edna tras aplicarse directamente sobre la piel. La cafe\u00edna es captada por unos receptores espec\u00edficos y a partir de una serie de reacciones act\u00faa sobre la grasa subcut\u00e1nea favoreciendo la lip\u00f3lisis y reduciendo el tama\u00f1o de los adipocitos. Adem\u00e1s, la cafe\u00edna ayuda a eliminar las toxinas y las sustancias innecesarias que surgen durante el proceso de lip\u00f3lisis, que en conjunto pueden impedir la microcirculaci\u00f3n en los vasos sangu\u00edneos y favorecer la aparici\u00f3n de otros problemas como la celulitis.<\/p>\n Una amina sintetizada principalmente a partir de los amino\u00e1cidos esenciales lisina y metionina. Tras la lip\u00f3lisis, la L- Carnitina juega un papel muy importante en el transporte de \u00e1cidos grasos hacia el interior de la mitocondria para su posterior oxidaci\u00f3n. La forma m\u00e1s conocida de ingerir L-carnitina es de forma oral, pero tambi\u00e9n cuenta con evidencias sobre la oxidaci\u00f3n de las grasas tras aplicarla a trav\u00e9s de la piel, c\u00f3mo se puede ver en el estudio<\/a> realizado por Peirano y colaboradores en el a\u00f1o 2011.<\/p>\n Se realiz\u00f3 un ensayo aleatorizado en vivo en 21 mujeres de 22 a 56 a\u00f1os en el que se les aplic\u00f3 una crema con l-carnitina al 2% en comparaci\u00f3n con un placebo durante tres semanas, observando la segregaci\u00f3n de grasa producida a partir de un absorbente espec\u00edfico de l\u00edpidos.<\/p>\n Figura 2. Cambio relativo en la tasa de secreci\u00f3n de sebo tras un tratamiento con una formulaci\u00f3n cosm\u00e9tica que contiene un 2% de l-carnitina despu\u00e9s de tres semanas de tratamiento. (gr\u00e1ficos blancos (placebo), gr\u00e1ficos negros (carnitina al 2%))<\/em><\/p>\n A partir de los resultados que se pueden ver en la figura 2, sobre la segregaci\u00f3n de sebo, se concluy\u00f3 que la utilizaci\u00f3n de la crema con L-carnitina ten\u00eda un efecto significativo sobre la reducci\u00f3n de grasa en comparaci\u00f3n con el placebo, por lo que la utilizaci\u00f3n de \u00e9sta de forma directa sobre la piel tambi\u00e9n presenta efectos significativos sobre la oxidaci\u00f3n de las grasas.<\/p>\n Se trata de un fosfol\u00edpido presente en el organismo, principalmente en las bicapa lip\u00eddica de la membrana celular. Adem\u00e1s es una importante fuente de colina, un nutriente esencial que cumple muchas funciones en el organismo.<\/p>\n Probablemente es una de las sustancia m\u00e1s sonada en los \u00faltimos tiempos para combatir la grasa localizada, ya que act\u00faa sobre las c\u00e9lulas grasas desestabilizandolas y rompiendolas. La mayor evidencia se ha visto al ser inyectada directamente sobre la grasa localizada como puede verse en el estudio<\/a> de Patr\u00edcia Guedes Rittes en el a\u00f1o 2003, aunque tamb\u00eden se est\u00e1 utilizando como ingrediente en las cremas quemagrasas. Ya no solo por su acci\u00f3n espec\u00edfica sobre la grasa, sino por su r\u00e1pida absorci\u00f3n y buena permeabilidad de otras sustancias.<\/p>\n Se trata de un alga roja que se puede encontrar en Gran Breta\u00f1a e Irlanda a la que se atribuyen propiedades muy interesantes gracias a su contenido en carbonato c\u00e1lcico. Por ello, su uso es muy interesante en los productos de cosm\u00e9tica, ya que su contenido en calcio tiene una mayor biodisponibilidad que el calcio mineral.<\/p>\n La buena absorci\u00f3n del calcio en la piel hace que se regule correctamente la s\u00edntesis de l\u00edpidos, evitando la formaci\u00f3n de n\u00f3dulos de grasa y permitiendo una correcta s\u00edntesis proteica. Adem\u00e1s, elimina las c\u00e9lulas muertas de la superficie de la piel, proporcion\u00e1ndole mayor brillo y luminosidad.<\/p>\n Aparte, presenta caracter\u00edstica antioxidante al evitar la formaci\u00f3n de radicales libres, teniendo la capacidad de proteger mol\u00e9culas de ADN, actuando como un filtro contra los rayos UV en la piel.<\/p>\n Esto se puede ver en el estudio<\/a> de Zouaoui y colaboradores en el a\u00f1o 2017 en el que determinaron la actividad antioxidante de los polisac\u00e1ridos sulfatados obtenidos de corallina officinales, utilizando vitamina C como control para tener una referencia clara de esta actividad.<\/p>\n Figura 3. Actividad antioxidante (ensayos DPPH) de polisac\u00e1ridos sulfatados extra\u00eddos de corallina officinalis vs vitamina C<\/em><\/p>\n En la figura 3 se muestra que para una concentraci\u00f3n de 1,5 mg\/ml de polisac\u00e1ridos sulfatados y de vitamina C se obtiene una capacidad de inhibici\u00f3n del 52 % con la concentraci\u00f3n de sulfatados en comparaci\u00f3n con la vitamina C que presenta un 74,64% de inhibici\u00f3n, concluyendo que los polisac\u00e1ridos sulfatados de corallina officinalis presentan una buena capacidad antioxidante.<\/p>\n Uno de los ingredientes clave en la mayor\u00eda de cosm\u00e9ticos y cremas reductoras, al ser humectante y presentar una gran capacidad higrosc\u00f3pica. Es decir, tiene la capacidad de atraer agua del medio y retenerla, favoreciendo el aspecto de la piel al proporcionar m\u00e1s luminosidad y humedad.<\/p>\n En el estudio<\/a> realizado por Becker y colaboradores en el a\u00f1o 2019 determinan todos los usos de la glicerina, como su utilizaci\u00f3n en cosm\u00e9ticos actuando como agente humectante y protector de la piel. Adem\u00e1s se considerarla una sustancia segura en todas sus formas en las cantidades adecuadas, destacando la seguridad y aplicaci\u00f3n de la glicerina como ingrediente de uso directo sobre la piel.<\/p>\n Este extracto es muy conocido por su contenido en flavonoides como las antocianinas. Cada vez se incluye m\u00e1s en cremas reductoras gracias a sus propiedades antioxidantes y sus beneficios sobre la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, ayudando a disminuir los edemas o retenci\u00f3n de l\u00edquidos y por tanto contribuyendo a disminuir la inflamaci\u00f3n y a que la piel presente un mejor aspecto.<\/p>\n\u00bfC\u00f3mo funcionan las cremas reductoras?<\/h2>\n
Ingredientes que s\u00ed funcionan<\/h2>\n
\nAlgunos de estos ingredientes son:<\/p>\nCafe\u00edna<\/h3>\n
![\"\"](\"http:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/figura-1-4-534x720.png\")
<\/p>\nL-Carnitina<\/h3>\n
![\"\"](\"http:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/figura-2..png\")
<\/p>\nFosfatidilcolina<\/h3>\n
Corallina officinalis<\/h3>\n
![\"\"](\"http:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/figura-3-4.png\")
<\/em><\/p>\nGlicerina<\/h3>\n
Extracto bio de vid roja<\/h3>\n
![\"\"](\"http:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/figura-4-720x484.png\")
<\/p>\n