{"id":7058,"date":"2021-12-13T11:24:26","date_gmt":"2021-12-13T11:24:26","guid":{"rendered":"http:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/?p=7058"},"modified":"2021-12-14T12:45:22","modified_gmt":"2021-12-14T12:45:22","slug":"como-superar-los-excesos-navidenos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/como-superar-los-excesos-navidenos\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo superar los excesos navide\u00f1os"},"content":{"rendered":"

Se acercan las navidades y con ellas los excesos, entre los que se encuentran las cenas familiares, con amigos, d\u00edas se\u00f1alados en los que se ingiere m\u00e1s comida de lo normal, en definitiva, momentos en los que muchas personas, aunque sigan llevando una dieta variada y equilibrada se permiten caprichos alimenticios o comidas m\u00e1s abundantes de la cuenta.<\/span><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1l es la mejor opci\u00f3n para reducir el impacto de todos los excesos estos d\u00edas de festejo?<\/span><\/p>\n

Pues bien, mucho m\u00e1s all\u00e1 de lo que se puede llegar a pensar durante esta etapa navide\u00f1a, la mejor manera de mantener tus progresos o volver a tu rutina normal, no consiste en querer \u201ccompensar\u201d todos esos excesos, sino en intentar mantener tu rutina \u201csaludable\u201d, aunque haya d\u00edas en los que comas m\u00e1s de la cuenta o no realices deporte. <\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, se pueden incluir estrategias muy inteligentes como el ayuno intermitente como se explica en el siguiente post, en el que se est\u00e1n unas determinadas horas sin comer, permite realizar esas comidas copiosas sin excederse excesivamente en el requerimiento cal\u00f3rico diario o cuidar el tipo de alimentaci\u00f3n que se lleva a cabo los d\u00edas entre fiestas que no se realizan comidas tan copiosas. Es decir, intentar consumir alimentos con una buena digesti\u00f3n y que no supongan una pesadez estomacal.  Tambi\u00e9n hay complementos alimenticios que proporcionan una ayuda muy interesante para ingerir durante este periodo, sobrellevando de forma mucho m\u00e1s sencilla estos excesos, estamos hablando del carb\u00f3n activo, del Carb block o bloqueador de carbohidratos, el nutrac\u00e9utico stay clean o el Liv Pro<\/span><\/p>\n

Carb\u00f3n activo<\/strong><\/a><\/h2>\n

El carb\u00f3n activo probablemente sea uno de los mejores complementos a utilizar en estas fechas, mejorando las digestiones y disminuyendo las flatulencias durante este periodo en el que se ingiere una gran cantidad de comida.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es?<\/span><\/h3>\n

Se trata de una sustancia <\/span>vegetal, empleada ampliamente en la industria farmac\u00e9utica y alimentaria por sus buenas propiedades que presenta, destacando su capacidad absorbente. <\/span><\/p>\n

\u00bfPara qu\u00e9 sirve?<\/span><\/h3>\n

Est\u00e1 capacidad de absorci\u00f3n resulta muy \u00fatil e interesante a la hora de afrontar las comidas navide\u00f1as suculentas, reduciendo las flatulencias y mejorando la digesti\u00f3n. De esta forma, se consigue llevar de una forma mucho m\u00e1s llevadera el proceso digestivo de toda esta comida alta en grasas e hidratos de carbono. Si quieres saber m\u00e1s sobre este producto, tienes toda la informaci\u00f3n en este post.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 dosis debo tomar?<\/span><\/h3>\n

Se pueden ingerir hasta 4 perlas de carb\u00f3n activo al d\u00eda, que equivalen a 500 mg, reparti\u00e9ndose en 2 tomas de 2 perlas antes de las comidas suculentas.<\/span><\/p>\n

Bloqueador de carbohidratos<\/strong><\/a><\/h2>\n

 \u00bfQu\u00e9 quiere decir \u201cUn bloqueador de carbohidratos\u201d? Pues bien, se refiere a un suplemento natural que corresponde a un extracto de jud\u00eda blanca.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es?<\/span><\/h3>\n

Una sustancia que tiene la propiedad de que parte de los hidratos de carbono complejos presentes en los alimentos no se lleguen a digerir y consecuentemente se excreten de manera directa, sin suponer un gasto de calor\u00edas y una digesti\u00f3n.<\/span> Si quieres saber m\u00e1s sobre este producto, tienes toda la informaci\u00f3n en este post.<\/span><\/p>\n

\u00bfPara qu\u00e9 sirve?<\/span><\/h3>\n

Para reducir el impacto de una parte de los hidratos de carbonos complejos ingeridos durante las comidas abundantes, como las realizadas en navidad.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 dosis debo tomar?<\/span><\/h3>\n

1400 mg de extracto de jud\u00eda blanca es una dosis eficaz, es decir 2 c\u00e1psulas de carblock media hora antes de la comida suculenta. <\/span><\/p>\n

Stay clean<\/strong><\/a><\/h2>\n

Uno de los nuevos complementos alimenticios elaborados dentro de la l\u00ednea Nutraceuticals de iO. GENIX.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es?<\/span><\/h3>\n

 Un producto natural elaborado con ingredientes antioxidantes naturales y de efecto sin\u00e9rgico, ayudando a contrarrestar el estr\u00e9s oxidativo y los radicales libres generados en el organismo.<\/span><\/p>\n

\u00bfPara qu\u00e9 sirve?<\/span><\/h3>\n

En el contexto de comidas, cenas y excesos navide\u00f1os, proporciona un efecto antioxidante natural ideal para acompa\u00f1ar durante estas fechas, contribuyendo a reducir la formaci\u00f3n de esos radicales libres. Si quieres saber m\u00e1s sobre este producto, tienes toda la informaci\u00f3n en este post.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 dosis debo tomar?<\/span><\/h3>\n

2 c\u00e1psulas al d\u00eda junto a un vaso de agua es la dosis diaria recomendada de stay clean.<\/span><\/p>\n

Liv Pro<\/strong><\/a><\/h2>\n

Un producto \u00fanico e ideal gracias al efecto de todos sus ingredientes.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 es?<\/span><\/h3>\n

 Un complemento alimenticio a base de extractos de plantas naturales, amino\u00e1cidos, vitaminas de grupo B, colina o N-acetil ciste\u00edna. Es decir, un producto antioxidante natural que ayuda a luchar contra el estr\u00e9s oxidativo.<\/span><\/p>\n

\u00bfPara qu\u00e9 sirve? <\/span><\/h3>\n

En el contexto de las grandes ingestas de comidas navide\u00f1as, va a actuar sin\u00e9rgicamente con el nutrac\u00e9utico stay clean contribuyendo a contrarrestar ese estr\u00e9s oxidativo que se puede ver aumentando durante la etapa navide\u00f1a al ingerir cantidades de comidas superiores y muchas veces trat\u00e1ndose de productos industriales y procesados con gran cantidad de aditivos y conservantes.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 dosis debo tomar?<\/span><\/h3>\n

2 c\u00e1psulas de liv+pro al d\u00eda es la dosis diaria recomendada a ingerir para aprovechar todos sus beneficios junto al resto de complementos alimenticios mencionados.<\/span><\/p>\n

Enzimas digestivas<\/strong><\/a><\/h2>\n

Las enzimas digestivas juegan un papel fundamental en la digesti\u00f3n de los alimentos que se ingieren en el d\u00eda a d\u00eda<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 son?<\/span><\/h3>\n

Las enzimas digestivas son mol\u00e9culas que se encuentran principalmente en el tubo digestivo o en otras partes del organismo como la saliva o en el jugo g\u00e1strico. Se pueden encontrar varios tipos en funci\u00f3n de los macronutrientes que digieran. Como las lipasas, proteasas, amilasas o ptialina que descomponen los \u00e1cidos grasos, las prote\u00ednas y los almidones respectivamente.<\/span><\/p>\n

\u00bfPara qu\u00e9 sirve?<\/span><\/h3>\n

Las enzimas digestivas en forma de suplemento son una excelente opci\u00f3n para mejorar la digesti\u00f3n de una abundante cantidad de comida o ingestas copiosas como las realizadas en navidad, consiguiendo digestiones menos pesadas.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 dosis debo tomar?<\/span><\/h3>\n

Con un comprimido al d\u00eda de 100 mg de Enzimas digestivas se consiguen alcanzar las dosis adecuadas de estas enzimas.<\/span><\/p>\n

\u00a1Te animamos a que pongas en pr\u00e1ctica todas estas recomendaciones y suplementos de nuestra p\u00e1gina web y a que nos cuentes qu\u00e9 tal despu\u00e9s de este periodo navide\u00f1o! Recuerda, el carb\u00f3n activo y las enzimas digestivas ingeridos antes de comer para aliviar y disminuir  la sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n y stay clean y liv+pro para disminuir el impacto de los radicales libres generados por los excesos navide\u00f1os. \u00a1Compra aqu\u00ed el pack stop excesos<\/a>!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Descubre los 5 mejores productos que te ayudar\u00e1n a mantener tus objetivos mientras disfrutas.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/como-superar-los-excesos-navidenos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"C\u00f3mo superar los excesos navide\u00f1os - Blog iO.GENIX\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfQuieres hacer frente a los excesos navide\u00f1os? 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