{"id":7640,"date":"2023-09-08T09:55:42","date_gmt":"2023-09-08T08:55:42","guid":{"rendered":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/?p=7640"},"modified":"2023-09-08T12:55:22","modified_gmt":"2023-09-08T11:55:22","slug":"pre-work-zero-el-mejor-aliado-para-tus-entrenamientos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/pre-work-zero-el-mejor-aliado-para-tus-entrenamientos\/","title":{"rendered":"Pre Work Zero, el mejor aliado para tus entrenamientos"},"content":{"rendered":"

A la hora de progresar en el deporte que practiques, ya sea en entrenamientos de fuerza, resistencia o una disciplina deportivas que combinen ambos, una de las claves m\u00e1s importantes para seguir mejorando es una correcta planificaci\u00f3n de cada uno de estos entrenamientos.<\/span><\/p>\n

Dar el m\u00e1ximo en cada sesi\u00f3n, no siempre es f\u00e1cil, por lo que puede ser muy interesante utilizar un Pre-Entreno con los ingredientes adecuados, como el Pre-Work Zero.<\/span><\/p>\n

En este post te vamos a contar con qu\u00e9 ingredientes lo hemos formulado y c\u00f3mo utilizarlo para sacarle el m\u00e1ximo partido.<\/span><\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 es el Pre-entreno Pre Work Zero de iO.GENIX?<\/b><\/h2>\n

Se trata de un Pre-entreno en polvo formulado con los mejores ingredientes en dosis efectivas para mejorar tu rendimiento f\u00edsico, contiene 360 g de producto, aportando 30 servicios de Pre-Entreno, en el caso de utilizar la dosis m\u00e1xima recomendada de 12 g.<\/span><\/p>\n

Pre Work Zero se ha elaborado hasta en cuatro sabores distintos, manzana verde, cola, mojito y lollipop.<\/span><\/p>\n

Su formato te permite llevarlo siempre contigo en tu mochila de entrenamiento para poder utilizarlo en los d\u00edas que necesites un extra de energ\u00eda.<\/span><\/p>\n

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\u00bfCon qu\u00e9 ingredientes se ha formulado?<\/b><\/h2>\n

Los ingredientes de este Pre-Entreno se han elegido minuciosamente por el equipo de expertos de iO.GENIX, eligiendo aquellos que han demostrado retardar la aparici\u00f3n de la fatiga, mejorar el \u201cfocus\u201d y darte un extra de energ\u00eda durante la sesi\u00f3n.<\/span><\/p>\n

\"portada-pre-work-zero-blog-iogenix\"<\/p>\n

Citrulina Malato y AAKG<\/b><\/h3>\n

Dos ingredientes del Pre work que contribuyen a la producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico en el organismo, mejorando el flujo sangu\u00edneo y la llegada de nutrientes y ox\u00edgeno a los m\u00fasculos.<\/span><\/p>\n

Beta-Alanina y L-taurina<\/b><\/h3>\n

La ingesta de Beta-Alania aumenta los niveles de carnosina en los m\u00fasculos, el aumento de carnosina se relaciona con un retraso de la fatiga muscular.<\/span><\/p>\n

La L-taurina, a su vez, es un amino\u00e1cido empleado en muchas bebidas energ\u00e9ticas que, adem\u00e1s de ayudar a la s\u00edntesis de prote\u00ednas, est\u00e1 relacionado con muchas otras propiedades como retardar la aparici\u00f3n de \u00e1cido l\u00e1ctico, su capacidad <\/span>antioxidante<\/span><\/a> o mejorar la recuperaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n

Creatina Monohidrato<\/b><\/h3>\n

La creatina es una de las sustancias m\u00e1s estudiadas y respaldados cient\u00edficamente a la hora de mejorar el rendimiento en series cortas de alta intensidad, es decir, sprint, levantamiento de pesas, cambios de velocidad, entre otros movimientos.<\/span><\/p>\n

Cafe\u00edna<\/b><\/h3>\n

La <\/span>cafe\u00edna<\/span><\/a> es un estimulante del sistema nervioso que ha demostrado mejorar el rendimiento f\u00edsico y cognitivo durante la pr\u00e1ctica deportiva, lo que te permitir\u00e1 entrenar con una mejor intensidad durante m\u00e1s tiempo.<\/span><\/p>\n

Cayena y pimienta negra en polvo<\/b><\/h3>\n

Dos ingredientes que van a favorecer a la termog\u00e9nesis y a mejorar la absorci\u00f3n del resto de los ingredientes. De esta forma, al incluirlos junto a los otros principios activos antes de entrenar, ser\u00eda uno de los mejores momentos para tomarlo.<\/span><\/p>\n

L-tirosina<\/b><\/h3>\n

Este amino\u00e1cido es precursor de distintos neurotransmisores como la dopamina y norepinefrina, una hormona que cuando se segrega en las cantidades adecuadas en el organismo, se relaciona con un mejor estado de \u00e1nimo, concentraci\u00f3n y rendimiento mental.<\/span><\/p>\n

Vitaminas y Minerales<\/b><\/h3>\n

Se han a\u00f1adido tambi\u00e9n vitaminas del grupo B como la B1, B3 y la B6, contribuyendo al metabolismo energ\u00e9tico normal y <\/span>a disminuir el cansancio y la fatiga. El calcio ayuda al funcionamiento normal de los m\u00fasculos y el f\u00f3sforo, contribuye tambi\u00e9n al metabolismo energ\u00e9tico normal.<\/span><\/p>\n

Todos estos micronutrientes act\u00faan conjuntamente con el resto de los ingredientes del Pre-Work Zero.<\/span><\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1les son sus beneficios?<\/b><\/h2>\n

Tras ver todos los ingredientes de la f\u00f3rmula del Pre Work Zero y ver como act\u00faan, podemos destacar todos estos beneficios:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. \n

    Mayor energ\u00eda y resistencia<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

     Gracias a ingredientes como la cafe\u00edna, permitiendo entrenar con mayor intensidad durante m\u00e1s tiempo.<\/span><\/p>\n

      \n
    1. \n

      Mejora del Rendimiento<\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Los ingredientes como la citrulina malato, AAKG y la Beta-Alanina se relacionan con la mejora del rendimiento, ayudan a retrasar la fatiga muscular percibida durante la sesi\u00f3n<\/span><\/p>\n

        \n
      1. \n

        Mejora el estado de concentraci\u00f3n o \u201cFocus\u201d <\/b><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Gracias a la combinaci\u00f3n de ingredientes como la cafe\u00edna, L-tirosina o L-taurina.<\/span><\/p>\n

         <\/p>\n

        \u00bfPara qui\u00e9n est\u00e1 recomendado?<\/b><\/h2>\n

        El Pre-entreno est\u00e1 formulado para todas aquellas personas que quieran integrar todos estos ingredientes en un \u00fanico producto en polvo elaborado en incre\u00edbles sabores refrescantes y en un formato muy c\u00f3modo y f\u00e1cil de llevar. Adem\u00e1s, es perfecto si buscas un Pre-Work sin una cantidad muy alta de estimulantes.<\/span><\/p>\n

        Adem\u00e1s, te permite dosificar f\u00e1cilmente la cantidad a tomar, ya que incluye un cazo dosificador para su toma.<\/span><\/p>\n

        Si eres deportista y quieres un plus m\u00e1s de energ\u00eda y rendimiento, este es el Pre-Entreno con estimulantes que estabas buscando.<\/span><\/p>\n

         <\/p>\n

        \u00bfC\u00f3mo tomarlo?<\/b><\/h2>\n

        Se recomienda tomarlo unos 30 minutos antes del entrenamiento, sin superar la dosis diaria de 3 scoop, mezclados con 150-200 ml de agua. <\/span><\/p>\n

        Este periodo de tiempo entre la toma del Pre-Entreno y el comienzo de la actividad f\u00edsica ser\u00eda el m\u00e1s para que todos sus principios activos se puedan absorber correctamente y proporcionen el efecto deseado a la hora del entrenamiento.<\/span><\/p>\n

        Otra de las indicaciones que se deben tener en cuenta a la hora de tomarlo, es la de intentar dejar unas 6 horas antes de irse a dormir, aunque el contenido en cafe\u00edna no sea excesivamente elevado, si tienes poca tolerancia a esta, es recomendable dejar al menos ese periodo de tiempo.<\/span><\/p>\n

        Ciclar <\/span><\/a>el uso de los Pre-Entrenos con estimulantes es algo muy interesante a tener en cuenta, con esto se consigue utilizarlos de forma estrat\u00e9gica. Por ejemplo, incluir la cafe\u00edna solo los d\u00edas de entrenamiento, o hacer periodos de descansos de una o varias semanas sin consumirla, mejorando la tolerancia a esta.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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