{"id":7760,"date":"2023-11-15T13:49:37","date_gmt":"2023-11-15T13:49:37","guid":{"rendered":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/?p=7760"},"modified":"2023-11-17T12:49:18","modified_gmt":"2023-11-17T12:49:18","slug":"waxymaize-proteina-el-protocolo-de-volumen-del-sensei","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/waxymaize-proteina-el-protocolo-de-volumen-del-sensei\/","title":{"rendered":"WAXYMAIZE + PROTE\u00cdNA: el PROTOCOLO de VOLUMEN del SENSEI"},"content":{"rendered":"<p><iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Hi6NKeN3iYM?si=VHg9y90g7arjpygy\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2><b>Ganancia de masa muscular<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00bfQuieres aumentar tu masa muscular y conseguir ya de una vez por todas ese cuerpo grande y musculado con el que sue\u00f1as? Entonces solo necesitas dos cosas: entrenar un poco m\u00e1s duro, y si de verdad est\u00e1s dispuesto a llevar tu cuerpo al l\u00edmite en el Gym, entonces te dar\u00e9 mi secreto, el Protocolo de volumen del Sensei. Toma nota de este batidaco porque supondr\u00e1 un antes y un despu\u00e9s en tu tama\u00f1o muscular.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lo primero de todo: \u00bfC\u00f3mo se construye m\u00fasculo?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Las cosas se entienden mucho mejor a trav\u00e9s de met\u00e1foras, as\u00ed que vamos a explicar el proceso de construcci\u00f3n de masa muscular a trav\u00e9s de una, mira:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando quieres construir una casa, en este caso, cuando quieres construir m\u00e1s m\u00fasculo, necesitas un mont\u00f3n de ladrillos y cemento, \u00bfverdad?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pues bien, imagina que las prote\u00ednas son como los ladrillos. Sin ladrillos no hay casa, \u00bfverdad? \u00bfTe imaginas construir una casa con barro o con paja? Seguro que recuerdas el cuento de los 3 cerditos y ya sabes lo que pasa cuando el lobo soplaba esas casas, \u00bfverdad?<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pues bien, para construir una casa s\u00f3lida, no basta con barro o paja, necesitas ladrillos, o lo que es lo mismo, prote\u00ednas. Cada vez que comes carne, huevos, pescado\u2026 es como si estuvieras aportando m\u00e1s ladrillos a los obreros que construyen la obra de construcci\u00f3n que est\u00e1 en tus m\u00fasculos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Siguiendo con la met\u00e1fora, para construir los muros de la casa, no basta con ladrillos, sino que necesitamos cemento que los asiente y consolide. Pues bien, los hidratos de carbono, como el arroz, patata, pasta, pan y los cereales, son en realidad la energ\u00eda que los obreros necesitan para poder trabajar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los hidratos de carbono, junto con las prote\u00ednas y las grasas, van a entrar en la c\u00e9lula para ser trasformados en ATP. La ATP es la energ\u00eda que produce nuestro cuerpo. Sin ATP no hay energ\u00eda, Sin embargo, si comes bien y te ejercitas, entonces tu cuerpo produce ATP, y en cuanto m\u00e1s ATP puedas producir, m\u00e1s energ\u00eda tendr\u00e1s, y en cuanta m\u00e1s energ\u00eda tengas, m\u00e1s m\u00fasculo podr\u00e1s crear si te ejercitas adecuadamente en el gimnasio y m\u00e1s f\u00e1cil te ser\u00e1 eliminar grasa.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los obreros que ponen los ladrillos y el cemento son como las peque\u00f1as partes dentro de tus c\u00e9lulas que trabajan juntas para construir los m\u00fasculos. Y t\u00fa, cuando haces ejercicio con pesas, eres como el jefe de obra que les dice a los obreros que trabajan m\u00e1s r\u00e1pido y construyen m\u00e1s fuerte, porque los m\u00fasculos necesitan ser m\u00e1s grandes y m\u00e1s fuertes para levantar cosas pesadas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De ah\u00ed la importancia de saber entrenar correctamente y asimilar e interiorizar el concepto de intensidad en el entreno a trav\u00e9s de las t\u00e9cnicas adecuadas que dominamos los que llevamos m\u00e1s a\u00f1os en este deporte, pues a m\u00e1s capacidad de entrenamiento, mayor ser\u00e1 la casa que vas a construir, y tus m\u00fasculos demandar\u00e1n m\u00e1s ladrillos y cemento, y a m\u00e1s ladrillos y cemento les des a los obreros para construir, pues unos m\u00fasculos m\u00e1s grandes ir\u00e1s consiguiendo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">As\u00ed pues, para construir una casa m\u00e1s grande, necesitas m\u00e1s obreros, m\u00e1s ladrillos y m\u00e1s cemento. A m\u00e1s entrenamiento le das a tus m\u00fasculos, m\u00e1s fuertes se pondr\u00e1n, y dado que habr\u00e1 una mayor demanda de nutrientes, entonces tendr\u00e1s m\u00e1s capacidad de asimilar nutrientes para ponerte fuerte.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es por eso que yo, antes y despu\u00e9s de entrenar, me preparo un batido con WAXYMAIZE y PROTE\u00cdNA, porque quiero que mis obreros tengan m\u00e1s cemento y ladrillo justo en esos momentos en torno al entrenamiento que es cuando voy a poner las cementeras y los obreros a trabajar a m\u00e1ximo rendimiento, porque entrenando m\u00e1s duro te pones m\u00e1s fuerte, siempre que tengas ladrillos disponibles (prote\u00edna) as\u00ed como cemento de sobra (hidratos)<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>Comencemos por el cemento: \u00bfQu\u00e9 es el Waxymaize o amilopectina?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El Waxymaize es un tipo especial de carbohidrato, parecido al arroz o la pasta, pero con unas caracter\u00edsticas que lo hacen \u00fanico, puedes comprarlo <a href=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/mvp-series\/682-waxymaize.html\">aqu\u00ed<\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>\u00bfC\u00f3mo ayuda a elevar los dep\u00f3sitos de gluc\u00f3geno?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cuando vienen carbohidratos, tu cuerpo los convierte en glucosa para usar como energ\u00eda. Pero no toda esa energ\u00eda se usa de inmediato. Lo que no se utiliza se almacena en forma de gluc\u00f3geno, principalmente en el h\u00edgado y los m\u00fasculos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El Waxymaize se absorbe r\u00e1pidamente y se transforma en gluc\u00f3geno m\u00e1s velozmente que otros carbohidratos, por lo que es como darle a tu cuerpo un \u00absupercombustible\u00bb para almacenar.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>\u00bfY c\u00f3mo ayuda esto a construir m\u00fasculo?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Imagina ahora que tus m\u00fasculos son como coches de carreras. Para que un coche pueda correr, necesita gasolina. De la misma forma, para que tus m\u00fasculos trabajen, crezcan y se reparen despu\u00e9s del ejercicio, necesitan energ\u00eda. O siguiendo el ejemplo anterior de la casa, para construir una casa m\u00e1s grande necesitas cemento de sobra.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El gluc\u00f3geno es como la gasolina para tus m\u00fasculos. Si tienes m\u00e1s gluc\u00f3geno almacenado gracias al Waxymaize, tus m\u00fasculos tendr\u00e1n m\u00e1s \u00abgasolina\u00bb para trabajar m\u00e1s duro y durante m\u00e1s tiempo. Esto significa que podr\u00e1s entrenar con m\u00e1s intensidad y recuperarte mejor, lo que te ayudar\u00e1 a desarrollar m\u00e1s m\u00fasculo.<\/span><\/p>\n<p><b>En resumen<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tomar un batido de Waxymaize es como darle a tus m\u00fasculos un supercombustible que les permite trabajar m\u00e1s y mejor. Con m\u00e1s energ\u00eda y una mejor recuperaci\u00f3n, tienes m\u00e1s posibilidades de ganar masa muscular. \u00a1Es como tener un coche de carrera con un tanque lleno, listo para ganar la carrera!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>\u00bfCu\u00e1nto Waxymaize hay que tomar para tener suficiente combustible?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En mi caso uso\u00a0 1 gr de Waxymaize por cada kilogramo de peso corporal. Yo peso 125 kilos, as\u00ed que uso 125gr de Waxymaize.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">t\u00fa puedes ajustar la dosis de waxymaize en funci\u00f3n de la ingesta total de carbohidratos que hagas al d\u00eda.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><b>Pasemos ahora a los ladrillos: \u00bfQu\u00e9 es la prote\u00edna?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No me voy a demorar, porque tienes otro art\u00edculo hablando exclusivamente de las prote\u00ednas. Pero s\u00ed que quiero que entiendas que, tal como te dije al principio, la base de una casa s\u00f3lida, son las prote\u00ednas. Sin ladrillos no hay casa, y sin prote\u00ednas es imposible construir m\u00fasculo. Si esto lo sumamos a que a m\u00e1s capacidad de entrenamiento, habr\u00e1 m\u00e1s capacidad de asimilaci\u00f3n de nutrientes, pues se da la f\u00f3rmula perfecta: entreno m\u00e1s duro + le doy m\u00e1s ladrillos a mis obreros = podr\u00e9 construir m\u00e1s m\u00fasculo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En conclusi\u00f3n:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Si quiero una casa m\u00e1s grande y resistente, es decir, si quiero generar m\u00e1s masa muscular, tener m\u00e1s m\u00fasculo, aumentar mi tama\u00f1o muscular, entonces necesito que los obreros trabajen m\u00e1s (entrenar m\u00e1s duro) y darles a los obreros m\u00e1s ladrillos (prote\u00edna) y cemento (hidratos de r\u00e1pida asimilaci\u00f3n= waxymaize).<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><b>Mi recomendaci\u00f3n: \u201cProtocolo de Volumen de Sensei\u201d<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tomar 2 batidos: uno 30 minutos ANTES DE ENTRENAR a base de Waxymaize + Prote\u00edna; Y OTRO despu\u00e9s de entrenar. Puedes comprar la <a href=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/mvp-series\/258-isolate-professional-2-kg.html\">prote\u00edna<\/a> aqu\u00ed<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tambi\u00e9n en algunos entrenamientos m\u00e1s exigentes, incluso <a href=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/luxury\/5340-map.html\">MAP<\/a> + ciclodextrina, intra entrenamiento.\u00a0<\/span><\/p>\n<h3><b>\u00bfCantidades?<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Waxymaize: 1 gr de producto por cada kilo de peso corporal a repartir entre los 2 batidos, teniendo en cuenta la dosis total de carbohidratos al d\u00eda que ingieres.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Prote: \u00bd gramo de Prote\u00edna Whey por cada kilo de peso corporal (puede ser Concentrada, Aislada; Nativa, Hidrolizada\u2026 en otro apartado te explico las diferencias entre ellas y cu\u00e1ndo usar cada una).<\/span><\/p>\n<h3><b>Alternativa<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En mi experiencia, algunas personas que no est\u00e1n acostumbradas, sienten un poco de hinchaz\u00f3n al tomar el waxymaize. Yo llevo 20 a\u00f1os tom\u00e1ndolo y las sensaciones son estupendas, lo digiero en seguida y consigo mi objetivo con este producto. No obstante, si sintieras hinchaz\u00f3n, puedes sustituir el Waxymaize por la Ciclodextrina, que es un producto muy parecido (en otro art\u00edculo te explico cu\u00e1ndo la tomo yo) y problema solucionado. Puedes comprarla<a href=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/mvp-series\/683-ciclodextrin-professional.html\"> aqu\u00ed<\/a><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esto ha sido\u2026 \u00a1Consejo de Sensei!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ganancia de masa muscular \u00bfQuieres aumentar tu masa muscular y conseguir ya de una vez&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7763,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[25],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.6.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>WAXYMAIZE + PROTE\u00cdNA: el PROTOCOLO de VOLUMEN del SENSEI - Blog iO.GENIX<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQuieres aumentar tu masa muscular y conseguir ya de una vez por todas ese cuerpo grande y musculado con el que sue\u00f1as? \u00a1Atento!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/waxymaize-proteina-el-protocolo-de-volumen-del-sensei\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"WAXYMAIZE + PROTE\u00cdNA: el PROTOCOLO de VOLUMEN del SENSEI - Blog iO.GENIX\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfQuieres aumentar tu masa muscular y conseguir ya de una vez por todas ese cuerpo grande y musculado con el que sue\u00f1as? \u00a1Atento!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/waxymaize-proteina-el-protocolo-de-volumen-del-sensei\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog iO.GENIX\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-15T13:49:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-17T12:49:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/BLOG-sensei.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1200\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutos\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog iO.GENIX\",\"description\":\"Blog de Nutrici\\u00f3n Deportiva y suplementos deportivos\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/waxymaize-proteina-el-protocolo-de-volumen-del-sensei\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/BLOG-sensei.png\",\"width\":2400,\"height\":1200},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/waxymaize-proteina-el-protocolo-de-volumen-del-sensei\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/waxymaize-proteina-el-protocolo-de-volumen-del-sensei\/\",\"name\":\"WAXYMAIZE + PROTE\\u00cdNA: el PROTOCOLO de VOLUMEN del SENSEI - Blog iO.GENIX\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/waxymaize-proteina-el-protocolo-de-volumen-del-sensei\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-11-15T13:49:37+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-17T12:49:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/#\/schema\/person\/0aaf6dd1ba3fc6554550c90f22471394\"},\"description\":\"\\u00bfQuieres aumentar tu masa muscular y conseguir ya de una vez por todas ese cuerpo grande y musculado con el que sue\\u00f1as? 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