{"id":8001,"date":"2024-02-12T12:32:03","date_gmt":"2024-02-12T12:32:03","guid":{"rendered":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/?p=8001"},"modified":"2024-02-20T07:33:58","modified_gmt":"2024-02-20T07:33:58","slug":"aakg-la-arginina-con-mas-beneficios-ahora-en-polvo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/aakg-la-arginina-con-mas-beneficios-ahora-en-polvo\/","title":{"rendered":"AAKG, La arginina con m\u00e1s beneficios ahora en polvo"},"content":{"rendered":"<p>La l-arginina es un amino\u00e1cido semi-esencial que juega un papel clave en la mejora de la funci\u00f3n muscular. Ayuda a retardar la aparici\u00f3n de la fatiga y mejorar el rendimiento durante un entrenamiento.<\/p>\n<p>Este amino\u00e1cido se halla en diversos alimentos y puede ser ingerido como suplemento. La AAKG se trata de una de las formas m\u00e1s populares y con mayor biodisponibilidad de arginina.<\/p>\n<p>En este art\u00edculo, veremos qu\u00e9 es la AAKG y su mecanismo de acci\u00f3n, adem\u00e1s de los beneficios que puede aportar para optimizar el rendimiento deportivo, adem\u00e1s de la versatilidad que ofrece tenerlo en polvo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 es la AAKG y c\u00f3mo funciona?<\/strong><\/h2>\n<p>La AAKG, se conoce tambi\u00e9n como arginina alfa-cetoglutarato. Est\u00e1 formada por la combinaci\u00f3n del amino\u00e1cido arginina que se ha combinado con alfa-cetoglutarato, un compuesto que juega un rol crucial en el metabolismo de los amino\u00e1cidos y que se encuentra de forma natural en el organismo.<\/p>\n<p>La uni\u00f3n de la arginina con el alfa-cetoglutarato resulta en la AAKG, que es absorbida de manera m\u00e1s eficiente por el cuerpo y, por ende, puede maximizar los beneficios.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-8002 aligncenter\" src=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/formula-molecular-arginina.png\" alt=\"formula-molecular-arginina-iogenix-blog\" width=\"218\" height=\"216\" srcset=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/formula-molecular-arginina.png 218w, https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/formula-molecular-arginina-100x100.png 100w, https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/formula-molecular-arginina-140x140.png 140w\" sizes=\"(max-width: 218px) 100vw, 218px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">Figura 1. F\u00f3rmula molecular de la arginina alfa-cetoglutarato (Ahaint)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Los beneficios de la AAKG para el rendimiento deportivo<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>AAKG y la producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico<\/strong><\/h3>\n<p>Uno de los principales beneficios de la AAKG es su capacidad para incrementar producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico en el cuerpo, tras su conversi\u00f3n en <a href=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/citrulina-malato-que-es-y-cuales-son-sus-beneficios\/\">L-citrulina.<\/a><\/p>\n<p>El \u00f3xido n\u00edtrico es un vasodilatador natural que facilita la expansi\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos y mejora la circulaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Este efecto puede llevar a un aumento del flujo sangu\u00edneo a los m\u00fasculos durante el ejercicio, favoreciendo la entrega de nutrientes y ox\u00edgeno a los m\u00fasculos. Esto favorece a conseguir una mayor resistencia y el rendimiento deportivo, al retardar la aparici\u00f3n de la fatiga.<\/p>\n<h3><strong>AAKG en la ganancia de masa muscular y la recuperaci\u00f3n <\/strong><\/h3>\n<p>La arginina, uno de los componentes clave de la AAKG, es reconocida por su papel en la s\u00edntesis de prote\u00ednas.<\/p>\n<p>Incluirla junto a otros amino\u00e1cidos esenciales o prote\u00edna, resulta muy interesante para el mantenimiento y la ganancia de la masa muscular.<\/p>\n<p>La AAKG tambi\u00e9n puede ser de gran ayuda en el proceso de recuperaci\u00f3n post-entrenamiento.<\/p>\n<p>El \u00f3xido n\u00edtrico, cuenta con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden contribuir a mitigar el estr\u00e9s oxidativo y la inflamaci\u00f3n en los m\u00fasculos. Esto deriva en una recuperaci\u00f3n \u00f3ptima y una disminuci\u00f3n de la fatiga muscular.<\/p>\n<h3><strong>Dosificaci\u00f3n de la AAKG y perfil de seguridad<\/strong><\/h3>\n<p>Las dosis recomendadas de AAKG oscilan entre los 2 y 6 gramos para favorecer la producci\u00f3n de L-citrulina y este la de \u00f3xido n\u00edtrico, en este<a href=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/io-creatine-la-mejor-creatina-junto-a-velox-tm\/\"> post<\/a> se puede ver m\u00e1s informaci\u00f3n al respecto.<\/p>\n<p>En este <a href=\"https:\/\/link.springer.com\/article\/10.1007\/s00726-018-2594-7\">estudio<\/a> tambi\u00e9n se puede ver la seguridad del AAKG en humanos a largo plazo en la que se utilizan dosis muy superiores a las recomendadas.<\/p>\n<p>Por lo que utilizar un suplemento de AAKG en las dosis diarias recomendadas junto a otros retardadores de la fatiga, como explicamos en este otro<a href=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/optimizando-el-rendimiento-en-deportes-de-resistencia\/\"> post<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>AAKG EN POLVO DE Io.GENIX<\/strong><\/h2>\n<p>En iO.GENIX contamos con dos formatos de AAKG, un formato de <a href=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/arginina\/2873-aakg-3000-8435483524293.html\">c\u00e1psulas<\/a> y otro en polvo sabor neutro que permite una mayor versatilidad y combinaci\u00f3n con otros ingredientes <a href=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/pre-entrenos-todo-lo-que-necesitas-saber\/\">Pre-Entreno<\/a><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-8003 aligncenter\" src=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IOGENIX-MVP_AAKG_250G_B1000bote-626x720.png\" alt=\"aakg-bote-iogenix\" width=\"318\" height=\"366\" srcset=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IOGENIX-MVP_AAKG_250G_B1000bote-626x720.png 626w, https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IOGENIX-MVP_AAKG_250G_B1000bote-768x883.png 768w, https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/IOGENIX-MVP_AAKG_250G_B1000bote.png 870w\" sizes=\"(max-width: 318px) 100vw, 318px\" \/><\/p>\n<p>Por ejemplo, algunas de las combinaciones que facilita este formato es a\u00f1adirlo junto a ingredientes como creatina, citrulina, beta-Alanina o L-taurina.<\/p>\n<p>En cada ingrediente tienes un link a un post espec\u00edfico de cada uno de ellos en los que se explican sus mecanismos de acci\u00f3n y su dosis diaria recomendada<\/p>\n<p>Todos estos amino\u00e1cidos y derivados act\u00faan conjuntamente a la hora de retardar la aparici\u00f3n del \u00e1cido l\u00e1ctico, una de las principales sustancias relacionadas con la fatiga muscular.<\/p>\n<p>Al igual que el combinarlos con <a href=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/mvp-series\/2869-caffeine-8435569300759.html\">cafe\u00edna<\/a> tambi\u00e9n proporcionan un plus en esa mejora del rendimiento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Conclusiones<\/strong><\/h3>\n<p>La AAKG, una forma de arginina con muy buena biodisponibilidad.<\/p>\n<p>Cuenta con numerosos beneficios para mejorar el rendimiento f\u00edsico, al actuar como precursor de la citrulina y esta, del \u00f3xido n\u00edtrico.<\/p>\n<p>Este aumento de la producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico favorece no solo el retardar la aparici\u00f3n de la fatiga muscular al permitir una mayor entrada de nutrientes y ox\u00edgeno al m\u00fasculo. Tambi\u00e9n se relaciona con otros beneficios como ayudar a la s\u00edntesis de prote\u00ednas y a favorecer la recuperaci\u00f3n gracias a su acci\u00f3n antiinflamatoria.<\/p>\n<p>Al utilizar la AAKG en polvo, el combinarlo junto a otros ingredientes como la Beta-Alanina, la citrulina, la taurina, la creatina o la cafe\u00edna, permite un efecto sin\u00e9rgico en la mejora del rendimiento en una sesi\u00f3n de entrenamiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La l-arginina es un amino\u00e1cido semi-esencial que juega un papel clave en la mejora de&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8011,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[25,27],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.6.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>AAKG, La arginina con m\u00e1s beneficios ahora en polvo - Blog iO.GENIX<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La AAKG una de las formas m\u00e1s populares y con mayor biodisponibilidad de arginina. 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