{"id":9278,"date":"2024-11-14T08:33:36","date_gmt":"2024-11-14T08:33:36","guid":{"rendered":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/?p=9278"},"modified":"2024-11-14T08:46:45","modified_gmt":"2024-11-14T08:46:45","slug":"gastritis-causas-sintomas-y-tratamiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/gastritis-causas-sintomas-y-tratamiento\/","title":{"rendered":"Gastritis. Causas, s\u00edntomas y tratamiento"},"content":{"rendered":"<h2><b>\u00bfQu\u00e9 es la gastritis?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La gastritis es una inflamaci\u00f3n que afecta al revestimiento interno del est\u00f3mago, conocido como mucosa g\u00e1strica. Esta inflamaci\u00f3n puede ser aguda o cr\u00f3nica y producir s\u00edntomas molestos, que var\u00edan en intensidad. Es importante comprender que la gastritis no es una enfermedad \u00fanica, sino m\u00e1s bien un conjunto de s\u00edntomas que puede tener varias causas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La mucosa g\u00e1strica cumple un papel fundamental como barrera protectora en el est\u00f3mago, previniendo que los \u00e1cidos digestivos da\u00f1en los tejidos subyacentes. Sin embargo, cuando la mucosa se inflama, su capacidad de protecci\u00f3n disminuye, generando problemas digestivos adicionales.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En este art\u00edculo abordaremos a fondo qu\u00e9 es la gastritis, sus causas, s\u00edntomas, tipos, diagn\u00f3stico y tratamiento. Adem\u00e1s, presentaremos consejos \u00fatiles sobre remedios caseros, dietas recomendadas y medidas preventivas para ayudar a conservar una salud g\u00e1strica \u00f3ptima. En esta <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0304541224000179\">revisi\u00f3n<\/a> puedes encontrar m\u00e1s informaci\u00f3n<\/span><\/p>\n<h2><b>\u00bfCu\u00e1les son las causas de la gastritis?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La gastritis puede desarrollarse por diversos factores, desde infecciones hasta el uso prolongado de ciertos medicamentos. A continuaci\u00f3n, detallamos algunas de las causas m\u00e1s comunes:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Infecci\u00f3n por Helicobacter pylori (H. pylori):<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Esta bacteria es una de las principales causas de la gastritis cr\u00f3nica. Puede da\u00f1ar la mucosa g\u00e1strica y aumentar el riesgo de desarrollar \u00falceras p\u00e9pticas o incluso c\u00e1ncer de est\u00f3mago.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Consumo excesivo de alcohol:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> El alcohol irrita la mucosa g\u00e1strica y puede incrementar la producci\u00f3n de \u00e1cido en el est\u00f3mago, lo que favorece la inflamaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Uso de antiinflamatorios no esteroideos (AINES):<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Medicamentos como la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno pueden da\u00f1ar la mucosa y provocar gastritis, especialmente si se toman de manera prolongada.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Estr\u00e9s cr\u00f3nico:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> El estr\u00e9s sostenido puede alterar la producci\u00f3n de \u00e1cido en el est\u00f3mago, aumentando la inflamaci\u00f3n en la mucosa g\u00e1strica.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Enfermedades autoinmunes:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Patolog\u00edas como la artritis reumatoide y el lupus pueden elevar el riesgo de gastritis.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Cirug\u00eda g\u00e1strica previa:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Ciertos procedimientos quir\u00fargicos, como el bypass g\u00e1strico, aumentan la probabilidad de desarrollar gastritis.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Radioterapia:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> La radioterapia para tratar el c\u00e1ncer en la zona abdominal puede da\u00f1ar la mucosa g\u00e1strica, provocando gastritis.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><b>\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de la gastritis?<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Los s\u00edntomas de la gastritis var\u00edan de leves a graves seg\u00fan la causa y la intensidad de la inflamaci\u00f3n. Entre los s\u00edntomas m\u00e1s comunes est\u00e1n:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Dolor o molestia en la parte superior del abdomen, que puede ser sordo o ardiente, y tiende a empeorar tras las comidas.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">N\u00e1useas y v\u00f3mitos, que pueden presentarse principalmente despu\u00e9s de comer.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">P\u00e9rdida de apetito o sensaci\u00f3n de saciedad r\u00e1pida.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Eructos frecuentes y distensi\u00f3n abdominal.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Acidez o reflujo \u00e1cido, donde el \u00e1cido del est\u00f3mago puede regresar al es\u00f3fago, causando ardor.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sangrado gastrointestinal en casos graves, que se manifiesta con v\u00f3mito con sangre o heces de color oscuro.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es importante destacar que estos s\u00edntomas tambi\u00e9n pueden relacionarse con otras afecciones gastrointestinales, por lo que es esencial consultar a un profesional de la salud para obtener un diagn\u00f3stico preciso.<\/span><\/p>\n<h2><b>Tipos de gastritis<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existen diferentes tipos de gastritis, cada uno con caracter\u00edsticas espec\u00edficas:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Gastritis aguda:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Es una inflamaci\u00f3n s\u00fabita y de corta duraci\u00f3n, provocada por infecciones virales o bacterianas, consumo excesivo de alcohol, estr\u00e9s intenso o uso de ciertos medicamentos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Gastritis cr\u00f3nica:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Se trata de una inflamaci\u00f3n prolongada de la mucosa g\u00e1strica, que puede durar meses o a\u00f1os. La causa principal suele ser la infecci\u00f3n por H. pylori, aunque tambi\u00e9n puede deberse a otros factores como el alcohol, los AINES o enfermedades autoinmunes.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Gastritis atr\u00f3fica:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> En esta forma de gastritis, la mucosa g\u00e1strica se adelgaza, perdiendo su capacidad de producir \u00e1cido y enzimas digestivas. Puede surgir por infecci\u00f3n cr\u00f3nica por H. pylori o enfermedades autoinmunes.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Gastritis erosiva:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> La inflamaci\u00f3n severa de la mucosa conduce a la formaci\u00f3n de erosiones o \u00falceras superficiales, generalmente por AINES, consumo de alcohol o infecci\u00f3n por H. pylori.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Gastritis por reflujo biliar:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Se produce cuando la bilis del intestino delgado refluye hacia el est\u00f3mago, irritando la mucosa.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Identificar el tipo de gastritis es crucial para recibir el tratamiento adecuado y prevenir posibles complicaciones.<\/span><\/p>\n<h2><b>Tratamiento para la gastritis<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">El tratamiento de la gastritis depende de la causa y gravedad de los s\u00edntomas, y siempre debe ser indicado por un profesional de la salud. Algunas opciones comunes incluyen:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Reductores de acidez estomacal<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> para aliviar el dolor y la irritaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Antibi\u00f3ticos<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en casos de infecci\u00f3n por H. pylori.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Protectores de la mucosa g\u00e1strica<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> que ayudan a reducir la inflamaci\u00f3n y proteger la mucosa.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Cambios en el estilo de vida<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, incluyendo una dieta adecuada y reducci\u00f3n del estr\u00e9s.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Cirug\u00eda<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> en casos graves o recurrentes donde se requiera tratar complicaciones o remover parte del est\u00f3mago.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seguir las recomendaciones m\u00e9dicas es fundamental para permitir la recuperaci\u00f3n de la mucosa g\u00e1strica y reducir la probabilidad de complicaciones futuras.<\/span><\/p>\n<h2><b>Remedios caseros<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s del tratamiento m\u00e9dico, algunos remedios caseros pueden ayudar a aliviar los s\u00edntomas de la gastritis:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>C\u00farcuma:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Posee propiedades antiinflamatorias que pueden reducir la inflamaci\u00f3n del est\u00f3mago, ya sea en t\u00e9, jugo o masticado fresco. Puedes encontrarla <a href=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/healthy-series\/9097-turmeric-curcumin-bioperine-8435569306669.html\">aqu\u00ed<\/a><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Manzanilla:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Con propiedades calmantes y antiinflamatorias, la manzanilla es ideal en t\u00e9 o infusi\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Aloe vera:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Su gel tiene propiedades cicatrizantes y antiinflamatorias que ayudan a la recuperaci\u00f3n de la mucosa g\u00e1strica.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Yogur y probi\u00f3ticos:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Los probi\u00f3ticos presentes en el yogur y otros l\u00e1cteos fermentados pueden equilibrar la flora intestinal y reducir la inflamaci\u00f3n. Puedes encontrarlos <a href=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/salud-y-bienestar\/5211-probiotic-mix-professional-8435569306676.html\">aqu\u00ed<\/a><\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Papaya:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Con enzimas digestivas que mejoran la digesti\u00f3n, se puede consumir fresca o en jugo.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Miel:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Con efectos antiinflamatorios y cicatrizantes que favorecen la recuperaci\u00f3n de la mucosa g\u00e1strica.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Es importante recordar que estos remedios caseros no deben reemplazar el tratamiento m\u00e9dico. Consultar siempre a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier remedio, especialmente si existen otras condiciones de salud.<\/span><\/p>\n<p><b>Dieta recomendada para la gastritis<\/b><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Una dieta adecuada es fundamental para controlar la gastritis. Algunos alimentos pueden empeorar los s\u00edntomas, mientras que otros pueden ayudar a calmar la inflamaci\u00f3n y fomentar la recuperaci\u00f3n:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Evitar alimentos irritantes:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Los alimentos picantes, grasosos, fritos, c\u00edtricos y bebidas carbonatadas pueden irritar a\u00fan m\u00e1s la mucosa g\u00e1strica.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Consumir alimentos ricos en fibra:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Frutas, verduras, cereales integrales y legumbres ayudan a regular el tr\u00e1nsito intestinal y a reducir la acidez.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Optar por prote\u00ednas magras:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Carnes como pescado, pollo y huevos son m\u00e1s f\u00e1ciles de digerir.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Beber l\u00edquidos calmantes:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> T\u00e9 de manzanilla, jengibre y agua tibia pueden ser beneficiosos.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Evitar alcohol y tabaco:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Tanto el alcohol como el tabaco irritan la mucosa g\u00e1strica.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Comer porciones peque\u00f1as:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Ingerir alimentos en porciones peque\u00f1as y frecuentes alivia la carga sobre el est\u00f3mago y mejora la digesti\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Mantener una dieta equilibrada:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Una dieta variada y nutritiva contribuye a la recuperaci\u00f3n y ayuda a prevenir la recurrencia de la gastritis.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cada persona tiene tolerancias alimenticias distintas, por lo que puede ser necesario ajustar la dieta en funci\u00f3n de los s\u00edntomas y preferencias individuales.<\/span><\/p>\n<h2><b>Conclusiones<\/b><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La gastritis es una inflamaci\u00f3n de la mucosa g\u00e1strica que puede ser aguda o cr\u00f3nica y que suele causar molestias digestivas que afectan la calidad de vida. Entre las principales causas se encuentran la infecci\u00f3n por Helicobacter pylori, el consumo de alcohol, el uso de antiinflamatorios no esteroideos y el estr\u00e9s. Identificar la causa y tipo de gastritis es esencial para determinar el tratamiento, que puede incluir medicamentos para reducir la acidez, antibi\u00f3ticos o cambios en la dieta y el estilo de vida. Aunque existen remedios caseros que pueden ayudar a aliviar los s\u00edntomas, siempre es fundamental consultar a un profesional de la salud para evitar complicaciones y mejorar la salud g\u00e1strica. La adopci\u00f3n de una dieta equilibrada y evitar factores irritantes como el alcohol y el tabaco tambi\u00e9n son claves para la prevenci\u00f3n y manejo de la gastritis.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la gastritis? La gastritis es una inflamaci\u00f3n que afecta al revestimiento interno del&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9284,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.6.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Gastritis. Causas, s\u00edntomas y tratamiento - Blog iO.GENIX<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La gastritis es una inflamaci\u00f3n que afecta al revestimiento interno del est\u00f3mago, conocido como mucosa g\u00e1strica. Esta inflamaci\u00f3n puede ser\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/gastritis-causas-sintomas-y-tratamiento\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gastritis. Causas, s\u00edntomas y tratamiento - Blog iO.GENIX\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La gastritis es una inflamaci\u00f3n que afecta al revestimiento interno del est\u00f3mago, conocido como mucosa g\u00e1strica. Esta inflamaci\u00f3n puede ser\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/gastritis-causas-sintomas-y-tratamiento\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog iO.GENIX\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/iogenixnutrition\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-14T08:33:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-14T08:46:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/marketing_ia_Close-up_of_a_womans_hands_making_a_heart_shape_on_b27ff53d-20e0-4fc0-9da3-639ab28b5669-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1846\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutos\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/\",\"name\":\"Blog iO.GENIX\",\"description\":\"Blog de Nutrici\\u00f3n Deportiva y suplementos deportivos\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/gastritis-causas-sintomas-y-tratamiento\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/marketing_ia_Close-up_of_a_womans_hands_making_a_heart_shape_on_b27ff53d-20e0-4fc0-9da3-639ab28b5669-1.png\",\"width\":1846,\"height\":1080,\"caption\":\"gastritis\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/gastritis-causas-sintomas-y-tratamiento\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/gastritis-causas-sintomas-y-tratamiento\/\",\"name\":\"Gastritis. Causas, s\\u00edntomas y tratamiento - Blog iO.GENIX\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/gastritis-causas-sintomas-y-tratamiento\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2024-11-14T08:33:36+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-14T08:46:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/#\/schema\/person\/78341f84f2a58fa2f12d034a71a3811c\"},\"description\":\"La gastritis es una inflamaci\\u00f3n que afecta al revestimiento interno del est\\u00f3mago, conocido como mucosa g\\u00e1strica. Esta inflamaci\\u00f3n puede ser\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/gastritis-causas-sintomas-y-tratamiento\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/#\/schema\/person\/78341f84f2a58fa2f12d034a71a3811c\",\"name\":\"Alfonso Fern\\u00e1ndez\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"es\",\"url\":\"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/Alfonso-fernandez-ok-1.jpg\",\"caption\":\"Alfonso Fern\\u00e1ndez\"},\"description\":\"Experto en Nutrici\\u00f3n\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/iogenixnutrition\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/io.genix\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/IoGenixnutrition\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9278"}],"collection":[{"href":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9278"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9278\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9282,"href":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9278\/revisions\/9282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9284"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9278"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9278"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tienda.iogenixnutrition.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9278"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}