Los indicadores de salud metabólica son claves para entender si tu cuerpo gestiona bien la glucosa, las grasas y la presión arterial, más allá del peso o del aspecto físico. En este post te explico cuáles son los 5 marcadores principales, por qué importan y qué hábitos pueden ayudarte a mejorarlos.
Triglicéridos bajos: qué son, valores normales y cómo mantenerlos bajo control con dieta, ejercicio y hábitos. Guía práctica con pautas y apoyo de omega-3.
El colesterol remanente —colesterol en lipoproteínas ricas en triglicéridos (VLDL y remanentes de quilomicrones)— puede duplicar el riesgo de infarto de forma independiente al LDL. En esta guía verás qué es, cómo calcular el colesterol remanente (CT−LDL−HDL o TG/5), valores objetivo (<30 mg/dL) y cómo reducirlo con pérdida de peso, ejercicio, dieta mediterránea y tratamiento (estatinas/omega-3). Más frecuente en hombres, DM2 y obesidad
