El debate sobre edulcorantes y microbiota está lleno de mensajes extremos, pero la evidencia actualizada no respalda ni el alarmismo absoluto ni la banalización total. La ciencia sugiere que algunos edulcorantes pueden interactuar con la microbiota, aunque en humanos los resultados siguen siendo heterogéneos y muy dependientes del compuesto, la dosis y el contexto dietético.
La inflamación silenciosa (de bajo grado) puede estar detrás de fatiga, hinchazón abdominal, niebla mental y alteraciones hormonales. El abordaje eficaz pasa por una evaluación personalizada: salud intestinal (disbiosis/SIBO), dieta terapéutica, gestión del estrés, sueño y apoyo a la microbiota. Si te identificas, pide cita con un nutricionista especializado (presencial en Alicante u online).
Guía clara sobre intestino permeable: qué es, causas (dieta, estrés, AINEs, disbiosis), síntomas y cómo abordarlo con alimentación, probióticos y hábitos saludables. Información educativa, sin sustituir el consejo médico.
La microbiota intestinal, compuesta por billones de bacterias, actúa como un segundo cerebro que influye en tu inmunidad, estado de ánimo y salud digestiva. En este artículo descubrirás cómo recuperarla con probióticos, prebióticos y hábitos diarios, y por qué su cuidado es clave para tu bienestar global.
El SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano en el Intestino Delgado) es una condición compleja que afecta la salud digestiva y general. En este artículo exploramos qué es, por qué se produce, sus síntomas más comunes, los diferentes tipos (por hidrógeno, metano, sulfuro de hidrógeno y SIFO) y cómo abordarlo con un enfoque integral. Diagnosticar y tratar a tiempo es clave para evitar complicaciones nutricionales, emocionales y de calidad de vida.
¿Sabías que el sobrecrecimiento de hongos en el intestino delgado tiene nombre propio? Se llama SIFO y puede provocar molestias digestivas como hinchazón, gases o diarrea. En este artículo te explicamos qué es, cómo diferenciarlo del SIBO, sus síntomas, causas, diagnóstico y tratamiento.
