Helados de cheesecake, elabora un delicioso postre o merienda y disfruta sin remordimientos.
Ingredientes que se van a utilizar:
-500 g Kefir
-60 g Isoluxe sabor chocolate blanco
-5 g de aceite de coco
–Harina de avena sabor marie cookies 40 g
Elaboración de los helados
-Primero, volcar el kéfir en el vaso de la batidora junto a 60 gramos de la proteína ISOLUXE de chocolate blanco y batir todo bien hasta que quede homogéneo
-Segundo, elaborar la base de galleta, se debe mezclar 5 g de aceite de coco con 30 g harina de avena sabor marie cookies.
-A continuación, colocar la masa de galleta en el molde y a añadir la mezcla de kéfir y proteína. Dejar enfriar entre 5 y 6 horas.
-Una vez que la mezcla esté consistente, añadir jelly de arándanos en cada helado y congelador al menos durante 2 horas.
-Otra forma de prepararlos sería vertiendo la jelly de arándanos, en el otro tipo de molde, asegurando de que no se pegue a los lados y a continuación, añadir la mezcla de kéfir y proteína ¡y a congelar!
Macros de la receta:
-Por 100 g: 98,2 cal / 8,1 g C / 1,62 g G / 12,9 g P
-Por helado (45 g): 44,2 cal / 3,65 g C/ 0,7 g G / 5,80 g P
¡Si te ha gustado, déjanos un comentario y prueba tú también a hacerla!
Tarta de manzana, elabora una deliciosa tarta saludable y añádela en el desayuno, en la merienda o en el postre.
Ingredientes a utilizar:
-4 manzanas
-200 ml de leche de almendras
-4 huevos
-1 sobre de levadura
-Canela al gusto
-30g Aceite de coco de iO.GENIX
-90g Harina de avena sabor marie cookies
-Jelly blueberry como topping extra
Preparación:
1) Precalentar el horno a 180 grados durante 10 minutos
2) Pelar y trocear 4 manzanas y añadirlas al vaso de la batidora
3) Incluir 220 ml de leche de almendras y mezclar todo
4) Añadir 4 huevos, un sobre de levadura y espolvorear canela al gusto
5) Incorporar 30 gramos de aceite de coco y 90 gramos de harina de avena
6) Batir todo hasta quedar una mezcla homogénea
7) Verter la mezcla en el molde para horno y añadir trocitos de manzana como toppings y calentar a 180 grados durante 40 minutos
8) Se puede añadir jelly de arándanos por encima una vez esté lista para consumir
*Para un extra de proteína, añadir 3 cazos de isoluxe neutra (90 gramos de proteína)
Macros de la tarta de manzana 😋
-Por 100 gramos: 286 kcal / 15 g C/ 23 g G / 23 g P
-Por 30 gramos: 85,6 kcal / 4,5 g C / 6,9 g G / 6,9 g P
Como se puede ver, al añadirle 3 cazos de proteína sabor neutro no cambia el sabor, pero se consigue una tarta “proteica” ideal para cumplir todos tus objetivos mientras disfrutas de este postre “fit”
¡A DISFRUTAR!
