Tarta de manzana, elabora una deliciosa tarta saludable y añádela en el desayuno, en la merienda o en el postre.
Ingredientes a utilizar:
-4 manzanas
-200 ml de leche de almendras
-4 huevos
-1 sobre de levadura
-Canela al gusto
-30g Aceite de coco de iO.GENIX
-90g Harina de avena sabor marie cookies
-Jelly blueberry como topping extra
Preparación:
1) Precalentar el horno a 180 grados durante 10 minutos
2) Pelar y trocear 4 manzanas y añadirlas al vaso de la batidora
3) Incluir 220 ml de leche de almendras y mezclar todo
4) Añadir 4 huevos, un sobre de levadura y espolvorear canela al gusto
5) Incorporar 30 gramos de aceite de coco y 90 gramos de harina de avena
6) Batir todo hasta quedar una mezcla homogénea
7) Verter la mezcla en el molde para horno y añadir trocitos de manzana como toppings y calentar a 180 grados durante 40 minutos
8) Se puede añadir jelly de arándanos por encima una vez esté lista para consumir
*Para un extra de proteína, añadir 3 cazos de isoluxe neutra (90 gramos de proteína)
Macros de la tarta de manzana 😋
-Por 100 gramos: 286 kcal / 15 g C/ 23 g G / 23 g P
-Por 30 gramos: 85,6 kcal / 4,5 g C / 6,9 g G / 6,9 g P
Como se puede ver, al añadirle 3 cazos de proteína sabor neutro no cambia el sabor, pero se consigue una tarta “proteica” ideal para cumplir todos tus objetivos mientras disfrutas de este postre “fit”
¡A DISFRUTAR!
