El chupito antiinflamatorio se ha popularizado como una forma rápida de apoyar la respuesta inflamatoria del organismo. Descubre qué ingredientes se utilizan, qué dice la evidencia y cuándo puede tener sentido incluirlo dentro de una estrategia de salud basada en hábitos.
El kéfir es un alimento fermentado rico en fermentos vivos que puede ayudar a tu digestión, a tu sistema inmune y al control del peso. En este artículo te cuento qué es exactamente, cuáles son los 5 beneficios del kéfir mejor respaldados y cómo incorporarlo en tu día a día de forma sencilla y segura.
Planta milenaria, versátil y terapéutica, la achicoria no solo destaca como alternativa al café por su raíz sin cafeína, sino también como fuente de inulina prebiótica, aliada digestiva y protectora hepática. Contribuye a mejorar la digestión, regular el azúcar en sangre, depurar el organismo y aportar antioxidantes clave. Ideal en ensaladas, cocida o en infusión.
