La creatina en mujeres va mucho más allá del músculo. Además de su papel en fuerza, rendimiento y masa magra, también se está estudiando por su posible interés en cognición, energía cerebral y etapas como la menopausia. Entender sus beneficios reales, su seguridad y por qué la creatina monohidrato sigue siendo la forma más respaldada ayuda a enfocar mejor su uso.
