Son densos en energía, eso es cierto, pero sacian mucho, parte de su energía no se absorbe y suelen sustituir a picoteos peores. Explicamos qué versiones sí suman y la única declaración autorizada que existe para un fruto seco: la de las nueces.
Son densos en energía, eso es cierto, pero sacian mucho, parte de su energía no se absorbe y suelen sustituir a picoteos peores. Explicamos qué versiones sí suman y la única declaración autorizada que existe para un fruto seco: la de las nueces.
La densidad calórica explica por qué no siempre necesitas comer menos comida para perder grasa. A veces necesitas elegir alimentos que ocupen más, sacien mejor y aporten menos calorías por volumen.