La grasa movilizada entra en circulación y se oxida donde hay demanda, no donde has entrenado. Explicamos el mecanismo, qué muestran los estudios, el pequeño efecto local que sí existe y por qué es irrelevante, y qué sí cambia la forma de una zona.
No son ácido láctico cristalizado, y el agua con azúcar no disuelve nada porque no hay nada que disolver. Explicamos qué son realmente, por qué aparecen 24 horas después, y por qué tenerlas no significa que la sesión haya valido la pena.
La flexibilidad metabólica es la capacidad del organismo para alternar entre grasa y carbohidratos según el contexto. En este artículo explicamos qué es, por qué se relaciona con un metabolismo eficiente y cómo mejorarla mediante entrenamiento de fuerza, ejercicio aeróbico, alimentación estratégica, movimiento diario y descanso.
Megacuts es una fórmula termogénica de iO.GENIX pensada para fases de definición, dentro de un plan de dieta y entrenamiento bien estructurado. Su composición con extractos vegetales, cafeína y otros ingredientes de apoyo la convierte en una opción interesante para quienes buscan un complemento específico en etapas de control de peso y pérdida de grasa.
Glutamine de iO.GENIX es una L-glutamina en polvo formulada con materia prima Kyowa Quality®, disponible en 300 g y 500 g. Está pensada para quienes buscan una glutamina fácil de integrar en la rutina diaria, especialmente alrededor del entrenamiento. Su formato en polvo permite combinarla con agua o con el batido postentreno, y en la referencia consultada de 300 g incorpora además vitamina B6. Una opción práctica para complementar rutinas deportivas con un aminoácido aislado, fácil de dosificar y de uso sencillo.
La sauna salud es una práctica ancestral que utiliza el calor para mejorar la circulación, favorecer la desintoxicación, apoyar la recuperación tras el ejercicio y reducir el estrés. Descubre sus beneficios, cómo usarla de forma segura y qué precauciones debes tener en cuenta.
