Son densos en energía, eso es cierto, pero sacian mucho, parte de su energía no se absorbe y suelen sustituir a picoteos peores. Explicamos qué versiones sí suman y la única declaración autorizada que existe para un fruto seco: la de las nueces.
La leche de almendras es una de las bebidas vegetales más populares como alternativa a la leche de vaca. En el post explico qué es, sus principales beneficios, diferencias nutricionales frente a la leche tradicional, cómo usarla en la cocina y qué aspectos conviene tener en cuenta si la eliges como tu bebida vegetal habitual.
La leche de almendras es una bebida vegetal ligera, sin lactosa y naturalmente baja en calorías que se ha convertido en una de las principales alternativas a la leche de vaca. En este artículo explico qué es, sus beneficios para la salud, cómo utilizarla en la cocina, cómo hacer leche de almendras casera y qué aspectos nutricionales y ambientales conviene tener en cuenta antes de sustituirla por la leche tradicional.
Triglicéridos bajos: qué son, valores normales y cómo mantenerlos bajo control con dieta, ejercicio y hábitos. Guía práctica con pautas y apoyo de omega-3.
