Guía clara sobre la combinación teanina + cafeína: qué son, cómo actúan y por qué el dúo del té verde se asocia a una “alerta tranquila” (foco sin nerviosismo). Incluye fuentes habituales, formas de tomarlas en el día a día y precauciones para personas sensibles a la cafeína.
El té matcha es un té verde japonés único por su cultivo y molienda artesanal. Su consumo aporta todos los nutrientes de la hoja entera, lo que lo convierte en un superalimento rico en antioxidantes, vitaminas y minerales. Mejora la concentración, aporta energía estable, favorece la salud cardiovascular y puede apoyar el control de peso gracias a sus catequinas. Descubre cómo prepararlo, cuáles son sus beneficios y por qué es una de las bebidas más saludables y valoradas en el mundo.
