Un multivitamínico deportivo encaja cuando buscas una forma práctica de incluir vitaminas y minerales en una rutina activa, especialmente si entrenas con frecuencia o tu alimentación diaria no siempre es perfecta. Dentro de iO.GENIX, opciones como MULTIVIT y MULTI AZ SPORT responden a esa lógica con enfoques distintos.
Ácido fólico y folato no son exactamente lo mismo. Aunque ambos se relacionan con la vitamina B9, su origen, absorción y metabolismo cambian bastante. En esta guía te explico las diferencias clave entre ácido fólico, folato y metilfolato, qué papel juega la genética MTHFR, cuáles son sus principales fuentes y por qué esta distinción es especialmente importante en embarazo, salud celular y suplementación.
