Entrenar funcional no es entrenar más duro, sino entrenar con intención. En este artículo se explican las 3 claves reales para mejorar el rendimiento en el entrenamiento funcional: definir un objetivo por sesión, gestionar la intensidad para evitar la fatiga crónica y dar a la recuperación el papel que merece. Además, se contextualiza el uso de citrulina malato y beta-alanina como apoyo nutricional cuando la base del entrenamiento ya está bien planteada.
