iO.STERONE es una fórmula compleja de iO.GENIX con beta-ecdisterona 95%, Bioperine®, vitamina D, vitamina B6 y zinc, pensada para integrarse en una rutina deportiva orientada a rendimiento y masa muscular. Su perfil vegetal y su combinación de extracto principal con micronutrientes le dan un posicionamiento claro dentro del catálogo.
Elegir un pre-entreno estimulante no consiste en ir siempre a la fórmula con más cafeína, sino en escoger la que mejor encaja con el tipo de sesión, la tolerancia personal y la hora de entrenamiento. Dentro de iO.GENIX hay opciones con perfiles distintos, desde fórmulas más moderadas hasta alternativas más completas o sin estimulantes.
Beta-Alanine es una beta-alanina en polvo de iO.GENIX dentro de la categoría de aminoácidos deportivos, pensada para contextos de entrenamiento de alta intensidad, fuerza y resistencia. Su formato monocomponente la convierte en una opción práctica para quienes buscan un aminoácido puro y fácil de integrar en su rutina.
CREATINE 3000 es una creatina monohidrato en comprimidos, con 1 g por tableta, pensada para facilitar la ingesta diaria de creatina de forma práctica, portátil y sin shaker. Un formato cómodo para deportistas que buscan fuerza, rendimiento y adherencia en entrenamientos de alta intensidad y uso diario.
iO.CREATINE es una creatina monohidrato micronizada en polvo con Velox™, formulada para deportistas que buscan una creatina fácil de integrar en entrenamientos de alta intensidad. Una opción práctica para uso diario, con formato versátil y enfoque en rendimiento en esfuerzos breves, repetidos y exigentes.
Ácido málico y ácido cítrico son dos ácidos orgánicos clave en el metabolismo, pero no actúan igual. En este artículo analizamos sus diferencias en producción de energía, fatiga, detoxificación, salud digestiva, absorción de minerales y rendimiento físico, para entender cuándo puede interesar más uno u otro según el objetivo.
Descubre Crealuxe Chews, la nueva creatina en comprimidos masticables de iO.GENIX con Creapure®. Una forma práctica, cómoda y sabrosa de tomar tu dosis diaria de creatina sin shaker, sin mezclas y sin complicaciones. Misma base científica, formato totalmente nuevo.
Descubre los 5 beneficios del jengibre para runners y atletas en 2026. Esta raíz milenaria destaca por su capacidad para reducir el dolor muscular hasta un 24%, mejorar la recuperación post-entrenamiento, optimizar la digestión y prevenir náuseas durante el ejercicio. Sus compuestos activos (gingeroles y shogaoles) actúan como antiinflamatorios naturales, apoyan la salud articular y pueden contribuir al equilibrio de la glucosa en sangre. Incluye dosis recomendadas, mecanismos de acción y respaldo científico para maximizar el rendimiento deportivo de forma natural.
Los carbohidratos no solo aportan energía: también influyen en la producción de serotonina y melatonina, en la estabilidad del glucógeno nocturno y en la calidad del descanso. En este artículo explico la base fisiológica que conecta la cena con el sueño y cómo utilizarlos estratégicamente para mejorar recuperación y rendimiento.
Entrenar funcional no es entrenar más duro, sino entrenar con intención. En este artículo se explican las 3 claves reales para mejorar el rendimiento en el entrenamiento funcional: definir un objetivo por sesión, gestionar la intensidad para evitar la fatiga crónica y dar a la recuperación el papel que merece. Además, se contextualiza el uso de citrulina malato y beta-alanina como apoyo nutricional cuando la base del entrenamiento ya está bien planteada.
