El método Heavy Duty, creado por Mike Mentzer, revoluciona el entrenamiento de musculación priorizando la intensidad extrema sobre el volumen. Con una sola serie al fallo, descansos prolongados y técnicas avanzadas como repeticiones forzadas y negativas, este sistema minimalista busca maximizar el crecimiento muscular en menos tiempo. Descubre cómo aplicar sus principios en 2025 y qué papel juega la suplementación deportiva en este exigente método.
