La microbiota intestinal, compuesta por billones de bacterias, actúa como un segundo cerebro que influye en tu inmunidad, estado de ánimo y salud digestiva. En este artículo descubrirás cómo recuperarla con probióticos, prebióticos y hábitos diarios, y por qué su cuidado es clave para tu bienestar global.
Descubre las principales propiedades de la quercetina, un flavonoide presente en frutas y verduras como la cebolla, el brócoli o los arándanos. Conocida por su poder antioxidante, antiinflamatorio y antihistamínico natural, la quercetina se ha convertido en un aliado clave para reforzar el sistema inmune y combatir alergias de forma natural.
Descubre los increíbles beneficios de la grosella para tu salud. Esta pequeña baya, rica en antioxidantes, vitamina C y fibra, fortalece el sistema inmunológico, mejora la salud digestiva, ocular y cutánea, y ayuda al control de peso. Aprende cómo incorporarla fácilmente en tu dieta diaria para disfrutar de todos sus efectos positivos.
