La longevidad muscular depende de conservar fuerza, masa muscular y función física con el paso de los años. Este artículo explica el papel del músculo como órgano antiedad y revisa la importancia de prevenir la sarcopenia mediante entrenamiento de fuerza, proteína suficiente, creatina y actividad física regular.
Los tratamientos basados en GLP-1 pueden facilitar una pérdida de peso importante, pero no todo el peso perdido es grasa. En este artículo analizamos el papel de la masa muscular, la masa magra, la proteína y el entrenamiento de fuerza para entender cómo adelgazar sin comprometer la funcionalidad ni la salud metabólica.
