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Mujer con toalla en la cabeza sosteniendo rodajas de naranja, símbolo de colágeno y vitamina C para piel sana.

¿Colágeno y Vitamina C? Para Tendones Sanos 2025

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El colágeno y la vitamina C son aliados esenciales para la salud de los tendones y ligamentos. A partir de los 25 años, la producción de colágeno disminuye, aumentando el riesgo de lesiones. La evidencia científica muestra que combinar 5-15 g de colágeno con 500 mg de vitamina C una hora antes del ejercicio potencia la síntesis de colágeno, mejora la resistencia tendinosa y acelera la recuperación.

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