La astaxantina es uno de los antioxidantes más potentes y se estudia como «protector solar desde dentro». Te contamos qué dice la ciencia sobre la piel y el sol, la dosis y cómo tomarla.
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Con el calor perdemos agua y sales por el sudor. Te contamos qué son los electrolitos, cuándo hacen falta de verdad, cómo reponerlos con la comida y una receta de bebida isotónica casera
Descubre cómo preparar la piel para el sol desde dentro con 5 nutrientes clave: carotenoides, vitamina C, vitamina E, omega-3, zinc y selenio. Una guía práctica para apoyar el cuidado cutáneo durante los meses de mayor exposición solar.
