El colágeno para tendones puede ser útil si se combina con vitamina C, entrenamiento bien programado y una correcta gestión de la carga. No cura lesiones ni sustituye la rehabilitación, pero puede apoyar el tejido conectivo dentro de una estrategia completa.
Descubre cómo preparar la piel para el sol desde dentro con 5 nutrientes clave: carotenoides, vitamina C, vitamina E, omega-3, zinc y selenio. Una guía práctica para apoyar el cuidado cutáneo durante los meses de mayor exposición solar.
Peptides Collagen Fortigel es un colágeno en polvo con péptidos Fortigel®, vitamina C, vitamina D, magnesio, calcio, glucosamina y ácido hialurónico, pensado para complementar una rutina orientada a articulaciones, huesos, músculos y tejido conectivo. Una fórmula más completa para uso diario dentro del cuidado estructural y la actividad física.
Collagen Beauty es un colágeno hidrolizado en polvo de iO.GENIX con FORTIGEL®, VERISOL®, vitamina C, vitamina D, selenio e hialuronato sódico, pensado para una rutina diaria orientada a piel, pelo y uñas. Su formato práctico y su composición completa lo convierten en una opción cómoda para el cuidado personal desde dentro.
Descubre las 10 propiedades del tomate y por qué es un pilar de la dieta mediterránea. Analizamos el papel del licopeno, su efecto antioxidante, cardiovascular y protector celular, así como los beneficios del tomate para la piel, la vista, el sistema inmunológico, la salud ósea y el control glucémico. Además, explicamos cómo maximizar su biodisponibilidad mediante la cocción y el uso de aceite de oliva.
La vitamina C no solo actúa como antioxidante, sino que mantiene una estrecha relación con el cortisol, la principal hormona del estrés. En este artículo analizamos cómo interactúan, qué dice la evidencia científica actual y por qué mantener un buen estatus de vitamina C podría ser clave para una mejor adaptación al estrés físico y emocional.
Descubre los 10 beneficios del limón y cómo esta fruta puede contribuir a tu bienestar general. Desde el apoyo al sistema inmunológico y la digestión hasta su papel antioxidante e hidratante, te explicamos de forma clara y basada en evidencia por qué el limón puede ser un gran aliado en una alimentación equilibrada.
El zinc es un mineral esencial que participa en más de 300 enzimas y en procesos como la síntesis de ADN, la inmunidad y la cicatrización. En fertilidad, contribuye a la fertilidad y la reproducción normales y al mantenimiento de niveles normales de testosterona (EFSA): apoya espermatogénesis, calidad del esperma y regulación hormonal/ovulatoria. Te explico síntomas de déficit, fuentes alimentarias, cómo mejorar su absorción y cuándo valorar suplementación (p. ej., bisglicinato) con orientación profesional.
El colágeno y la vitamina C son aliados esenciales para la salud de los tendones y ligamentos. A partir de los 25 años, la producción de colágeno disminuye, aumentando el riesgo de lesiones. La evidencia científica muestra que combinar 5-15 g de colágeno con 500 mg de vitamina C una hora antes del ejercicio potencia la síntesis de colágeno, mejora la resistencia tendinosa y acelera la recuperación.
La quercetina, en combinación con nutrientes como la vitamina C, NAC y omega-3, ofrece una sinergia poderosa frente a alergias, inflamación y estrés oxidativo. Descubre cómo esta estrategia natural puede reforzar tus defensas y mejorar tu bienestar respiratorio con productos iO.GENIX respaldados por evidencia científica.
