La cronodisrupción es la alteración de los ritmos circadianos que afecta al 20-25% de la población trabajadora. Este trastorno silencioso puede aumentar el riesgo de obesidad, síndrome metabólico, enfermedades cardiovasculares, cáncer y envejecimiento acelerado. En este artículo descubrirás qué es, sus causas principales en la vida moderna y cómo recuperar el equilibrio de tu reloj biológico.
