¿Qué es la N-Acetilcisteína o NAC?
NAC es una forma estable del aminoácido no esencial cisteína, contiene azufre y actúa como estabilizador para la formación de estructuras de proteínas, promoviendo la formación de glutatión.
N-acetilcisteína (NAC) es un tremendo antioxidante que se utiliza para reducir el estrés oxidativo. Sabemos que oxidación es igual a envejecimiento. Los radicales libres dañan nuestras células y nos oxidan, y, por ende, al oxidarnos, envejecemos.
Como decíamos, en el interior del cuerpo humano la N-Acetilcisteína se convierte en la enzima antioxidante glutatión. El glutatión es un tripéptido que se encuentra en las células y cuya función es protegerlas de la oxidación. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo lo produce cada vez menos. Por así decirlo, el Glutatión es el arma que nuestro organismo emplea de forma natural para evitar que envejezcamos. Dado que con el paso de los años cada vez lo producimos menos, haciendo indispensable incluir suplementos que ayuden a nuestro organismo a seguir produciendo Glutatión. Cabe destacar que para la síntesis de glutatión son necesarios los aminoácidos: glicina, ácido L-Glutamínico y L-Cisteína. Así que, deberías prestar especial atención a los tres, y a partir de ahora buscarlos en las etiquetas de tus suplementos.
La enzima glutatión protege además de elementos tóxicos como la radiación ambiental y los efectos tóxicos del alcohol y el tabaco. Además, cuenta con otros beneficios recogidos en distintos estudios científicos, como la protección que ofrece frente a lesiones hepáticas restaurando el equilibrio antioxidante y acelerando la recuperación. Causadas por medicamentos de los que por desgracia se abusa, como el paracetamol o el ibuprofeno.
Además, N-Acetil cisteína es un poderoso antioxidante y desintoxicante celular que actúa neutralizando radicales libres. A parte, elimina y bloquea los metales pesados tóxicos como mercurio, plomo y cadmio.
Dadas estas propiedades antioxidantes de la N-Acetilcisteína en cuanto a favorecer la creación de glutatión por nuestro organismo, su uso en determinadas dosis también ha demostrado una capacidad anti-mutagénica y anticancerígena.
¿Para qué sirve la N-Acetilcisteína?
- Reduce la fatiga muscular y es capaz de facilitar un entorno celular apropiado para la contracción muscular.
- Reduce la inflamación muscular.
- Acelera la recuperación después de ejercicios excéntricos intensos.
- Favorece la combustión de las grasas.
- Mejora las alteraciones de tipo articular.
La N-Acetil cisteína estabiliza la estructura de las proteínas y contribuye a la formación del colágeno, promoviendo así la salud de la piel, cabello y uñas.
Se ha visto que el consumo de N-Acetil cisteína puede reducir el riesgo de padecer algunos tipos cáncer, problemas cardíacos e infecciones. Asimismo, también disminuye los efectos secundarios de los fármacos empleados en los tratamientos con quimioterapia.
Es considerado un poderoso antimucolítico. Hasta tal punto está evidenciado científicamente, que las farmacéuticas emplean la N-Acetilcisteína como componente de medicamentos. Por tanto, es muy común que el médico te lo prescriba ante un resfriado o una gripe, pues ayuda:
- Disminuyendo la viscosidad y aumentando la fluidez de la mucosa
- Favoreciendo la expectoración.
- Protegiendo el aparato respiratorio.
- Facilitando la recuperación de bronquitis y enfisemas.
N- Acetilcisteína protege las células inmunitarias y combate ciertas bacterias. Los últimos estudios de investigación demuestran que N-Acetil cisteína inhibe el virus de la hepatitis B y también parece tener cierto efecto sobre la replicación del VIH.
¿Beneficios de la N-Acetilcisteína?
- Gran poder antioxidante, antienvejecimiento o antiaging.
- Retraso y reparación del daño celular hasta el punto de poder frenar el avance de enfermedades graves.
- Mejoría de la capacidad respiratoria hasta el punto de que es componente habitual de medicamentos contra la mucosa generada cuando tenemos un resfriado, bronquitis etc.
¿Por qué tomar NAC?
Cuando somos jóvenes, no nos preocupa el daño oxidativo ni el envejecimiento. Todo nuestro presupuesto dedicado a suplementación está encaminado a suplementos que nos “pongan fuertes”. Creatina, aminoácidos y proteína no faltan cuando nos iniciamos en el deporte de las pesas. Pero los años pasan, y llega un momento que ya no sólo te preocupa ponerte muy cachas, sino que comienzas a preocuparte por la edad pues cada vez son más latentes los signos del envejecimiento.
Es por eso que, una vez eres consciente de que vas cumpliendo años y ya no eres la persona fresca y lozana que fuiste, de lo que se trata ahora es de frenar lo mejor posible el daño oxidativo que nos hace envejecer.
Y para ello, son fundamentales los antioxidantes, y sin duda alguna la N-Acetilcisteína es uno de ellos, que tiene la capacidad de hacer que nuestro organismo produzca Glutatión, nuestra arma contra el envejecimiento.
¿Quién puede tomar la NAC?
- Cualquier persona consciente de que los años pasan, y de que hay un estrés oxidativo que le hace envejecer.
- Cualquier deportista que quiera mejorar su rendimiento deportivo y su sistema respiratorio, así como personas que experimenten congestión nasal fruto de un resfriado o similar, en cuyo caso siempre debemos consultar un médico antes de tomar nada por nosotros mismos
Dosis recomendadas de N-Acetilcisteína
Como ayuda ergogénica
La cantidad diaria es unos 20 mg/Kg/día y repartida en varias dosis sin superar en cada una de ellas los 600 mg.
Como ingrediente terapeútico
El empleo de N-Acetilcisteína como ingrediente terapéutico en bronquitis, asma o enfisema utiliza dosis de 500 a 2000 mg/día. En cáncer o ataques cardíacos se utiliza de 1.000-2.000 mg/día. Como mucolítico las dosis habituales oscilan entre 600 y 1.500 mg.
Recomendaciones de uso
Se recomienda ingerir N-Acetilcisteína con el estómago vacío, ya que debido a sus efectos quelantes puede reducir la biodisponibilidad de algunos minerales. Por esta razón, se recomienda realizar las tomas un mínimo de 2 horas antes o después de la ingesta de alimentos. Además, se debe beber abundante líquido durante el día.
Precauciones
El consumo de N-acetilcisteína es generalmente seguro y bien tolerado, utilizado en las dosis recomendadas.
Los mayores efectos adversos que se han observado son trastornos gastrointestinales como náuseas, vómitos o diarrea, cefaleas, somnolencia, reacciones de hipersensibilidad, urticaria, broncoespasmo y fiebre. Hay que tener en cuenta que estos efectos secundarios se han observado con un consumo elevado y muy prolongado, sobre todo en casos de tratamientos médicos.
Ingredientes: N-acetil cisteína (NAC), gelatina*, antiaglomerante (estearato de magnesio) y colorante* (dióxido de titanio). Puede contener trazas de gluten, huevos, leche, pescado y soja.
Yo empieze a tomar.L carnetina y colágeno supone algun problema tomar este suplemento
Hola Ilka!
No tenemos constancia de la existencia de contraindicaciones a la hora de mezclar estos tres productos, por lo que no existiría problema.
Las contraindicaciones pueden surgir por la existencia de intolerancias o alergias que puedas tener.
Si necesitas más información, no dudes en ponerte en contacto con nosotros en info@iogenixnutrition.com
Un Abrazo!
Muy interesante el N cisteína que me gustaría probarlo, cual es su precio y dónde lo venden. En el Perú
Buenas tardes! gracias por su interés hacía el producto pero ahora mismo no comercializamos a Perú, en el momento que lo hagamos se lo comunicaremos, muchas gracias!
Me dio covid.19 y mr dolia mucho el pecho y lo estoy tomando y me auudo muchp.. por cuato tienpo lo puedo seguir tomando???
¡Buenas! El NAC en su dosis diaria recomendada de 600 mg al día puedes consumirlo de forma continua
¡Saludos!
Tengo reacciones de ampollas en la piel desde el 2019 cuando consumo alimentos o medicamentos altos en histaminas me recomendaron toman Naceticisteina cuánto y por cuánto tiempo debería tomarla o en cuento tiempo hace efecto
buenas! Actualmente, se puede tomar una dosis diaria de 600 mg de N-Acetil-Cisteína. Al querer utilizar este producto para tratar las ampollas, lo mejor es que lo consultes con tu médico de cabecera para qué pueda establecer las dosis y el tiempo de tratamiento necesario. Te deseamos una pronta recuperación.
Por cuanto tiempo se puede tomar la cysteina.Gracias
Hola Nari! el suplemento de NAC puede consumirlo de forma frecuente sin superar la dosis diaria recomendada, es decir una cápsula=600mg. Gracias por preguntar
Tomo NAC hace más de 4 años por una neumonía que me dio con derrame pleural, empecé a tomar por un científico que me la mandó y desde eso no me volvió a dar una gripe! Es muy buena 👏🏻
Nos alegramos mucho que un producto natural con evidencias científicas como es el NAC te haya ayudado Isabel! un abrazo!
Hay alguna contraindicación con el COVID?
Buenas Carmen! para nada. Al contrario, el NAC es un importante antioxidante y antiinflamatorio, dos propiedades ideales para mantenerse «fuertes» contra cualquier proceso gripal o cualquier virus. Además tienen propiedades mucolíticas, ayudando a expulsar la mucosa segregada que muchas veces tiene lugar con estos virus.
Cual sería la dosis que debo tomar al día? Peso 61klg y mi pareja 85 klg.Gracias
Hola Conce, gracias por preguntar, tanto tu pareja como tu cubriríais las dosis diarias recomendadas de NAC en forma de suplemento con una cápsula al día = 600mg.
Hola, en las explicaciones decís que 20 mg por kilo, por lo que tendrías que ser por lo menos dos pastillas para una persona de 61 k, no? Gracias!
¡Buenas! Actualmente, se recomienda no consumir más de 600 mg al día NAC, al demostrarse que es una dosis diaria segura y efectiva. Con una cápsula al día cubrirías esta cantidad. ¡muchas gracias!
Muchas gracias!
Hola muchas gracias por esta información que es de gran ayuda. Yo tengo problemas cerios de los riñones y he tomado muchas cosas naturales que me inritan los riñones y me los inflama quería saber si este producto seria bueno para mi. Mis riñones funcionan menos de un 30%.yo tomo el Glutation de un 10% me cuento bien cuando lo tomo. También he tomado de 500 con colágeno y no me acienta estaría muy agradecida por su respuesta gracias
Buenos días Derys!
Gracias por tu interés y por tus palabras hacía el Post. El NAC es un producto natural con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias al administrarse en las dosis diarias recomendadas en personas sin patologías. En tu caso, teniendo ciertas limitaciones renales como nos comentas, te recomendamos que consultes al médico de cabecera antes de empezar a utilizar este complemento alimenticio.
BUENOS DIAS.
DONDE PUEDO CONSEGUIR EL NAC PARA COMPRAS AL POR MAYOR.
GRACIAS
Buenos días Miguel! qué tal?
Puedes mandarnos un mail a info@ayolabs.eu donde atenderemos encantados tu petición exacta sobre el NAC, muchas gracias por tu interés!
Hola en el país de Colombia dónde lo puedo conseguir ?
¡Buenos días! a día de hoy no realizamos envíos hasta Colombia, pero estamos trabajando en ello para poder hacerlo lo antes posible 🙂
En Miami Florida, dónde puedo conseguir NAC?????
Gracias
¡Buenos días! Actualmente, no enviamos productos a Florida, pero estamos trabajando en ello para poder hacer cuanto antes 🙂
Hola, felices fiestas y gracias por su valiosa información!!
Tengo dos preguntas:
1.- El consumo de este aminoácido tiene alguna contraindicación en pacientes con neuropatía diabética e hipertensión arterial??…
2.- Aquí en MÉXICO, dónde puedo conseguir el producto??…
Agradezco de antemano su amable atención!!…
Buenos días! y Feliz año Marco 😀
En caso de padecer esas patologías, lo mas recomendable es consultar primero a tu médico de cabecera.
EN cuanto a donde puedes conseguirlo en México, puedes ir a tu farmacia más cercana, probablemente tengan este producto
Nosotros seguimos trabajando para comercializar nuestros productos en México, en el momento que lo hagamos se lo comunicaremos, muchas gracias!
Hola, gracias por informar sobre este producto.
Mi pregunta es: una persona con tratamiento médico para artritis reumatoide ¿puede tomar el NAC?
Buenas Luisa,
Nos alegra que te haya gustado. Respondiendo a tu pregunta, en casos tan concretos en el que hay un tratamiento médico de por medio, recomendamos que consultes a tu médico de cabecera para que te oriente.
Un saludo
He oído que es muy bueno para reducir el grafeno que introducen en las vacunas covid… como se puede tomar para personas vacunadas?
Hola! la forma de ingerir NAC no varía. La dosis diaria recomendada es ingerir es de 600 mg al día. Es decir, una cápsula 😀
Hola, mi hijo tiene 11 años, su doctor le recomendó tomar Nac de 600 mg. es recomendable para un niño.
Buenos días!, el NAC aparte de ser un antioxidante natural es un mucolítico por lo que no debe preocuparse de que su doctor se lo haya recetado 🙂
Un saludo!
Hola buenas tardes, puede una persona con cirrosis tomar acelticisteina y cuál sería su frecuencia….es mejor efervescente o en cápsulas… gracias
¡Buenas! En este caso siempre recomendamos consultar a su médico de cabecera
¡Saludos!
Fernando
Muchas gracias por toda la información suministrada.
En sus explicaciones sugieren tomar el NAC con el estómago vacío, compré dicha medicina y en la indicación de cómo tomarlo sugieren hacerlo con las comidas. Compre de 1000 mg y dice tomar una cápsula por día. Por favor me sacan de la duda. Con estómago vacío? O después de una comida?
Gracias
Ya llevo 4 días tomándolo después de una comida. No he tenido ningún efecto secundario, he notado que he desgarrado más fácil de una gripa de varios días.
¡Buenas, Fernando! Ambos protocolos son válidos. Si estás tomándolo después de una comida, perfecto sigue con ese protocolo.
Un saludo!
Hola Buenos días, quisiera saber si en Italia y o España tienen distribuidor… porque veo que en varios países no envían N-,Acetilcisteina . Cual es el precio de un kilo? Y si tienen me pueden mandar la dirección para comunícame . Gracias!!
¡Buenas! En nuestra web puedes comprarlo en el formato de 60 cápsulas, te dejo el enlace: https://tienda.iogenixnutrition.com/objetivos/4221-nac-n-acetil-l-cisteina-8435569304726.html. Si quieres más información sobre otros precios del producto, puedes mandar un correo a esta dirección: info@iogenixnutrition.com
EL NAC, LO PUEDE CONSUMIR UNA PERSONA QUE TOMA TRATAMIENTO PARA LA PRESION ALTA
¡Buenas! Te recomendamos que en este caso consultes a tu médico de cabecera para comprobar que la medicación que puedas estar usando es compatible con NAC.
¡Gracias!
Buenas tardes, donde puedo conseguir en Venezuela, Gracias
¡Buenas! Actualmente, no realizamos envíos a Latinoamérica, esperemos realizarlos cuanto antes. Gracias por tu interés
Buenos días,
Me podría indicar si podría consumirlo si tomo antidepresivos y benzodiacepinas. También tengo hernia de hiato y gastritis, tiene contraindicación con dichas patologías?
Muchas gracias!
¡Buenas! El NAC es un antioxidante natural que va a ayudar a eliminar radicales libres además de proporcionar otros beneficios, pero en este caso al tener varias patologías, te recomendamos que lo consultes con tu médico de cabecera.
¡Un saludo!
Buenas, estoy tomando antidepresivos, puedo tomar NAC?
Hola! En este caso deberías consultarlo con tu médico de cabecera, gracias!
Hola, cómo estaba pasando una temporada bastante floja (creo que tenía las defensas muy bajas) me recomendaron tomar Nac.
Lo que pasa es que después de leer el artículo explicativo todavía no entiendo cómo Nac puede subir las defensas al no ser un complemento vitamínico.
Gracias por su respuesta, un saludo
Hola Mari, gracias por tu pregunta. El NAC como has podido ver, es un potente antioxidante más allá de su poder como mucolítico. Los compuestos antioxidantes les deriva una acción antiinflamatoria y en este caso sí se relacionan con ayudar al funcionamiento normal del sistema inmune.
Saludos