HMB es un complemento de hidroximetilbutirato en cápsulas, derivado de la L-leucina, pensado para contextos de entrenamiento exigente y fases de alto desgaste. Su formato de 1000 mg por cápsula y su planteamiento simple lo convierten en una opción práctica para integrar dentro de una rutina deportiva de uso diario.
iO.STERONE es una fórmula compleja de iO.GENIX con beta-ecdisterona 95%, Bioperine®, vitamina D, vitamina B6 y zinc, pensada para integrarse en una rutina deportiva orientada a rendimiento y masa muscular. Su perfil vegetal y su combinación de extracto principal con micronutrientes le dan un posicionamiento claro dentro del catálogo.
Guía completa sobre yogur: propiedades y beneficios respaldados por evidencia. Proteínas de alto valor biológico, calcio biodisponible y cultivos vivos que apoyan digestión y microbiota. Cómo puede contribuir a salud ósea, masa muscular, defensas, saciedad y salud cardiometabólica. Incluye diferencias entre yogur natural, griego y skyr, y claves para elegir opciones sin azúcares añadidos
Qué es el metabolismo y cómo funciona: anabolismo vs. catabolismo, tipos (basal, energético y de nutrientes), factores que lo afectan (edad, masa muscular, actividad, dieta, sueño) y estrategias simples para optimizarlo. Mitos frecuentes y cómo personalizar dieta y ejercicio.
Qué es el metabolismo, cómo funciona (anabolismo y catabolismo) y los tipos que influyen en tu gasto energético: basal, energético y de nutrientes. Factores que lo afectan (edad, músculo, actividad, dieta, sueño), estrategias para optimizarlo y mitos frecuentes.
Tu peso no lo dice todo. La composición corporal revela información clave sobre tu salud metabólica, masa muscular, grasa visceral y estado nutricional. Conocerla te permite tomar decisiones más acertadas para mejorar tu salud y alcanzar tus objetivos físicos reales.
